Question

我们每天所吃的食物按摄入量的总热量分配早中晚三餐的合理比比例约为多少a0.4

每日三餐所摄入的总热量，早、中、晚餐应有合适的比例．早、中、晚餐合适的比例是（　　）

A. 20%、50%、30%

B. 30%、40%、30%

C. 10%、60%、30%

D. 20%、40%、40%

Answer 1

合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．要合理营养就要使人在早、中、晚餐的能量摄入合理．每天要一日三餐，按时进餐，定时定量，早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．
故选：B．