Question

养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好呢？

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Answer 1

我们都知道其实常喝一些茶叶能够帮助我们身体抗老化，各种茶叶的品种不同，它们的功能也是不一样的，今天健康之家的小编给大家推荐的这三款差都是月季花茶，这三种茶常喝能够帮助我们的肝脏更好的运作。 

养肝护肝茶品 月季花茶

食材：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

做法：加水300毫升，煮沸5分钟。

用法：分3次饭后服。每日1剂。

疗效：和血调经。

主治：用于肝气不顺、血瘀痛经等。

养肝护肝茶品 月季红糖茶

食材：红茶3克，月季花6克，红糖30克。

做法：将3味加水300毫升，煮沸5分钟，晾温。

用法：分3次饭后饮用，日服一剂。

疗效：消肿止痛、活血调气。

主治：用于跌打损伤、血瘀肿痛、肝气不足引起的痛经等。

养肝护肝茶品 桂圆碧螺春茶

食材：桂圆肉6克，碧螺春茶3克。

做法：煎水。

用法：代茶饮，每天1剂。

疗效：益气血、补肝脾。

主治：用于思虑伤脾、肝血不足引起的头昏、心悸怔忡等症。

肝脏决定我们气色 肝不好会影响心情

肝脏又是主疏泄的，肝脏也是我们身体的净化器，它会排出我们身体的很多毒素，起到一个不断净化的功能。它对于全身气机的调畅起着重要的调节作用，因此肝脏在我们的身体中有着不可或缺的作用。肝的疏泄功能正常，就会让我们的身体非常的通畅轻松，能使气血平和，面部血液运行充足，很多人肝脏不好就会面色黯淡，相反如果一个健康肝脏的人，她的面色一定是红润有光泽。若疏泄不及，那么全身的气机就会紊乱，出现郁滞，表现为沉默寡言、愁眉苦脸，久则面部皱纹丛生。这点在女性身上会体现的非常明显，疏泄太过，则会导致亢奋，表现为脾气较大、容易烦躁，这当然也是有损容颜的。

Answer 2

春季养肝，3种食材1款茶，清肝明目、养肝护肝！健康美食 薰衣草 菊花 枸杞子茶

Answer 3

养肝护肝应该多吃奶制品和大豆制品，对于一些海鲜类，还有水果，蔬菜类都需要食补。要记住多休息，不要熬夜，不能抽烟喝酒，多吃新鲜的水果蔬菜，不吃高脂肪的食物就可以养肝护肝。喝红枣枸杞茶是可以护肝养肝的，也可以喝白菊花茶。因为白菊花茶不仅养肝护肝，而且还可以清热解毒。

Answer 4

吃哪里补哪里，多吃猪肝，也可以选择燕麦，玉米，洋葱，胡萝卜之类的食物，喝菊花决明子茶是最好的护肝茶。

Answer 5

我个人认为养肝护肝，吃一些清淡绿色的食物会比较好，比如豆腐，牛奶，鸡蛋，西兰花，鱼类，芝麻等食物，可以喝菊花茶，枸杞茶，都有养肝护肝的功效。