如何在家锻炼大腿的耐力。

天热不想出去运动。求一个能在家锻炼大腿肌肉与耐力,又简单的方法!!... 天热不想出去运动。 求一个能在家锻炼大腿肌肉与耐力,又简单的方法!! 展开
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有喜有财
2012-08-13 · TA获得超过9518个赞
知道大有可为答主
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负重马步,或者负重深蹲。都是最锻炼腿部耐力的好方法
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yangxing727
2012-08-11 · TA获得超过621个赞
知道小有建树答主
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蹲马步,卧蹲
循序渐进,不要强度太大,注意热身,以防受伤。
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sjrlv
2012-08-11
知道答主
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做深蹲跳,30个一组,效果不错
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百度网友a1dc82e
2012-08-11 · 超过15用户采纳过TA的回答
知道答主
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静蹲
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xxq811224
2012-08-11
知道答主
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买个跑步机
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