熬夜久了竟然不困了?

基本上每天睡四个小时左右吧,完全没有疲劳感,很精神... 基本上每天睡四个小时左右吧,完全没有疲劳感,很精神 展开
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小萌老师5F
情感倾听者

2020-06-28 · 少些批判,多点倾听
知道大有可为答主
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因为你现在的生活中已经适应了你现在的一些节奏,所以你现在基本上没有一些异样的感觉了,就是这种情况导致的。

蒻熙Amy
2020-06-28 · TA获得超过947个赞
知道小有建树答主
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熬夜习惯成自然的情况下很难突然一下子恢复健康作息。建议从今晚起先比目前早睡20分钟左右,坚持一周,没啥问题了再提前20分钟,坚持一周,就这样一点一点往回推。白天困倦的情况下,午饭后可以小睡15分钟左右,不可超过30分钟。如果晚上的睡眠不足影响了白天精力,需要依赖咖啡因的话尽量不要超过中午2点。
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syfcyf501223
活跃答主

2020-06-28 · 来这里与你纸上谈兵
知道小有建树答主
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说明精神高度紧张想的事情比较多。所以就不困了呗。
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