减肥中午吃什么主食？
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减肥的时候，建议中午的主食用粗粮代替，比如玉米，紫薯，燕麦或者全麦面包。这些主食的热量比较低，吃了不容易发胖，是减肥的时候很重要的碳水化物。
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减肥期间，从饮食上来看的，早晨要多吃一些的，主要是摄入一些蛋白质的，还有复合糖。中午可以吃主食，瘦肉，还有新鲜的蔬菜和水果的。这样才是最科学的，不吃饭节食减肥对身体的伤害是很大的。
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可以考虑西兰花配进减脂鸡胸肉。
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想要减肥快且反弹快先甜后苦你就什么主食也不吃，想要减肥慢但无痛苦可长期维持先苦后甜，就想吃啥主食就吃啥主食但是注意量，不要吃撑即可。
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