Question

注意力不能集中怎么办？

Answer 1

注意力不能集中怎么办？首先我们要创造好。环境的因素决定着你的注意力能不能集中。所以我们要有一个良好的环境。

Answer 2

可以刻意训练一下，找自己感兴趣的点去练习；反复多次练习后养成习惯！

Answer 3

如果脑子里面想其他事情，就会分散自己注意力。所以一定要静下心来就能集中注意力。

Answer 4

为了能专心致志，明确目标是很有帮助的，因为具体明确的目标可以产生具体结果，也就是说目标具有结果导向性。再说的具体点就是：我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。
不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如果是，还必须把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。

Answer 5

注意力不集中，那么你可以有意识的强化自己的注意力。
比如说用筷子夹米粒。