怎样才能健康又轻松的减脂呢？
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跑步。因为跑步是最健康的，而且相对于其他运动来说，是最轻松的，同时减脂效果也很好。
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想要健康又轻松的减脂，最好的办法就是每天应该坚持有氧运动和无氧运动，然后坚持饮食上的调整和控制，这样才能快速轻松的甩掉脂肪。
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想要健康的轻松的减脂肪，就要少吃肉多吃素食。每天都要喝一杯果蔬汁，多吃蔬菜。多去外面锻炼，这样就可以轻松健康的瘦下来。
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注意饮食要少油少盐。摄入过多的油脂会给身体带来脂肪，饭菜要做到少油又少盐，健康的饮食能轻松减脂。
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想要减肥一定要清蒸少油少盐，细嚼慢咽，注意多喝水
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