Question

每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。

Answer 1

酸奶和纯牛奶都是补钙的最好选择，可以根据自己的喜好来决定，也可以两种相互交替着喝，只要每天坚持喝，都会有很好的效果。

Answer 2

每天坚持喝酸奶和纯牛奶都是比较好的。鲜奶跟酸奶的蛋白质。脂肪，维生素的营养成分是差不多的，所以是可以替代的。在睡前的尽量喝一杯纯牛奶是比较好的。

Answer 3

喝酸奶好，1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；3、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；4、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。有人认为喝纯牛奶好，适当喝纯牛奶对身体有一定好处：1、纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，适当喝纯牛奶补充钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。2、其中含有丰富的优质蛋白质，如果适当喝纯牛奶补充优质蛋白质，能够促进众多免疫物质的生成，有很强的提高机体免疫力的好处。同时优质蛋白质也构成了肌肉重要的原料，喝纯牛奶在提高肌肉的力量、缓解肌肉衰减症方面的好处也非常强。

Answer 4

每天最好坚持的应该是纯牛奶加上酸奶，这两个对于身体都比较好，酸奶可以提供很多的营养，如果是孩子的话可以坚持喝，对于身体的好处非常的多，当然如果是，成年人的话就可以考虑喝一些酸奶，可以调节一下肠道蠕动，这样的话对于身体很好。

Answer 5

我认为每天坚持喝纯牛奶是比较好的纯牛奶，然后含有多种微量的元素能够补充钙质。嗯，补充身体，所需要的一切的物质吧，尤其是对于老人和孩子来说那些缺钙的孩子更需要哦，牛奶尤其是纯牛奶。因为小孩子喝酸奶的话，他对于是发酵的，然后。对于吃饭可能就不太容易。吃好。但是纯奶是不影响的。