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每天坚持喝纯牛奶,比较好。因为纯牛奶的营养价值比酸奶的营养价值高。补钙效果也好。我建议是每天喝纯牛奶。
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每天坚持喝纯牛奶比较好,因为他补钙比较单一,不会有其他乱七八糟的通通。当然也要看,如果是胃肠道系统消化功能不强的,那是喝酸奶消化功能好的喝纯牛奶比较好。
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两种奶都喝是最好的,因为两种奶所含的营养成分是不同的。纯牛奶含钙多,补充身体中的钙,而酸奶含多种氨基酸,可以补充人体所需的微量元素。所以两种奶都喝最好。
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