每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。... 鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。 展开
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zmy860405

2020-09-13 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
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不管是酸牛奶还是纯牛奶,每天坚持喝都不一定是好的。

因为喝奶容易导致肠胃负担增加。

最健康的生活方式还是喝水。

当然,适当的喝奶还是有好处的,但是不要坚持每天都去喝。

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教育导师蓝天

2020-09-13 · 中小学教师
教育导师蓝天
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每天坚持喝纯牛奶,比较好。因为纯牛奶的营养价值比酸奶的营养价值高。补钙效果也好。我建议是每天喝纯牛奶。
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小草有爱158

2020-09-13 · 沟通你我无话不说,倾诉你的情感困惑
小草有爱158
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每天坚持喝纯牛奶比较好,因为他补钙比较单一,不会有其他乱七八糟的通通。当然也要看,如果是胃肠道系统消化功能不强的,那是喝酸奶消化功能好的喝纯牛奶比较好。
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LEXY2015

2020-09-13 · 擅长财务知识,对电影音乐也同样喜欢
LEXY2015
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两种奶都喝是最好的,因为两种奶所含的营养成分是不同的。纯牛奶含钙多,补充身体中的钙,而酸奶含多种氨基酸,可以补充人体所需的微量元素。所以两种奶都喝最好。
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银虎添翼

2020-09-13 · TA获得超过1833个赞
知道小有建树答主
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无论是坚持喝酸奶还是纯牛奶都是有好处的,酸奶可以帮助促进肠道动提高消化的能力,而牛奶可以提供蛋白质钙质等多种营养成分,但是在选择酸奶的时候一定要选择含糖比较少的。

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