Question

每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。

Answer 1

不管是酸牛奶还是纯牛奶，每天坚持喝都不一定是好的。

因为喝奶容易导致肠胃负担增加。

最健康的生活方式还是喝水。

当然，适当的喝奶还是有好处的，但是不要坚持每天都去喝。

Answer 2

每天坚持喝纯牛奶，比较好。因为纯牛奶的营养价值比酸奶的营养价值高。补钙效果也好。我建议是每天喝纯牛奶。

Answer 3

每天坚持喝纯牛奶比较好，因为他补钙比较单一，不会有其他乱七八糟的通通。当然也要看，如果是胃肠道系统消化功能不强的，那是喝酸奶消化功能好的喝纯牛奶比较好。

Answer 4

两种奶都喝是最好的，因为两种奶所含的营养成分是不同的。纯牛奶含钙多，补充身体中的钙，而酸奶含多种氨基酸，可以补充人体所需的微量元素。所以两种奶都喝最好。

Answer 5

无论是坚持喝酸奶还是纯牛奶都是有好处的，酸奶可以帮助促进肠道动提高消化的能力，而牛奶可以提供蛋白质钙质等多种营养成分，但是在选择酸奶的时候一定要选择含糖比较少的。