Question

每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。

Answer 1

每天坚持喝酸奶，好酸奶里的这些营养元素更加的丰富，而纯牛奶还是有一些味道，所以说坚持喝酸奶比较好，好酸奶口感也比较好，而且它的营养价值也更加丰富

Answer 2

每天坚持喝酸奶，好还是喝纯牛奶好。这个问题的答案，我是肯定的告诉你，喝纯牛奶好。酸奶肯定是掺了，其他的物质在里面，所以才叫酸奶它的营养价值和纯牛奶是没法比的，为了健康。为了一个好身体。所以还是喝纯牛奶的好。尽量少喝酸奶。

Answer 3

纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的. 另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!

酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。 另外，酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿，饮后更要注意漱口。

Answer 4

每天坚持喝酸奶喝牛奶都很好，但是两者各有利弊，喝什么样的奶跟年龄也有关系。
酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。

Answer 5

我认为每天坚持喝纯牛奶的好，因为纯牛奶营养全面，口感适合，最重要的是适合男女老少都能饮用，还能增强免疫力，酸奶有它的局限性，对于某些体质差的人还是不能喝的好。