科学早餐应该怎么吃
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五分钟搞定早餐三明治,很多人早上起来,不想吃东西,可是对于健康来说,这样做又是不科学的
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看自己的口味吧，最好整点咸的补充盐分，还有一些淀粉类的补充体力，补充一两杯水（汤看自己爱喝啥），别吃的太多
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科学早餐应该是牛奶，鸡蛋，面包或者牛奶，鸡蛋，馒头或者水果，面包，鸡蛋等科学早餐。。
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蛋奶、淀粉的面包或者米粥、牛奶或者豆浆，
还要有一点青菜、少许水果
还要有一点青菜、少许水果
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蛋白质、牛奶、碳水化合物。这些才是优质早餐
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