Question

高三了，心理状态不好，怎么办

也许是接受能力强，我平时几乎没努力过，现在的考试都能过重本线，但是也正因为这样，学习时老是提不起劲头，本来理科是我的强项，但是现在都不怎么想思考，怎么办呢

Answer 1

1.定下目标，一小步一小步的来，例如：这次考试你比前一名同学落后了，下一次考试就以超越这个同学为目标；规定自己今天必须完成某项任务，例如晚修要看多少页书，要做多少道理科题，如果没完成，就怎样怎样小小地惩罚一下自己；每当自己不想思考的时候，就去看看那些正在勤奋学习的同学，例如是自己的同桌，暗示自己：别人都在思考，我不能落后！
2.从今天开始，每道题都认真去做，去思考，把每一次练习都当作高考！！
3.去看那些高考状元的学习经验，或者那些从成绩不好转变到好的人的经验介绍，明白到没有付出就没有收获，只要努力，就能成功！激励自己勤于思考。
4.锻炼身体，但不要做太激烈的运动，可以慢跑等，我的经验告诉我：晨跑和晚修课间散步是提神、活动脑筋的好方法。

Answer 2

进入高三以来,很多同学在经过了一次次月考、排名以后，灰心丧气，感到自己不是学习“这块料子”，甚至发展到最后逃避学习，考试怯场。学校实施素质教育，不仅要使学生获得知识，更重要的是培养学生良好的心理素质，以适应未来日益激烈的社会竞争。因此，对即将参加高考的学生加强自信心的培养，就具有特殊的意义。
一．分析形势，树立信心
到高三年级以后，学生已经完成了心理上的“断乳期”，开始走向成熟阶段，也就是说他们不再轻易相信别人的说教，理想更趋向于现实，面对实际。针对这一特点，教师和家长要正确引导他们，结合自身实际，制定奋斗目标，切不可好高鹜远，使他们丧失信心。高校扩招使“千军万马挤渡独木桥”的紧张状况有所缓解，利用这一大好形势，来鼓舞学生树立信心。另外，中国“入关”后，将给经济发展带来新的机遇，那个时候，正是他们施展才华，实现自我的黄金时期。分析这些形势，让他们对未来充满信心。
二．及时鼓励，增添信心
高三年级学习内容多、难度大、灵活性高，学生常常感到力不从心，再加上考试的频繁刺激，更加重了学生对自己能力的怀疑。此时，教师和家长如果不能注意到这一点，再对他们求全责备，往往会导致学生自暴自弃。为此，学校与家庭应密切联系，及时掌握学生的学习动态，从以下几个方面做好工作。
1．经常与学生交流，对学习有困难的学生，要帮助他们分析原因，加强指导，稳定情绪。同时要使学生懂得高三复习决不是“一听就懂”“一做就会”，首先要有个思想准备，要有契而不舍的精神，坚韧不拔的斗志，矢志不渝地钻下去，时间一长，就会“冷水泡茶慢慢浓”。其关键是不要泄气，要有信心。
2．利用学生学习中的闪光点，诱导他们一步步走向成功。每次月考以后，抓住考得好的学科或进步大的学科，对他们进行及时的鼓励，提高学习的积极性和主动性。可以叫学生写考后感，让他们从成功中找到希望，把失败的痛苦让教师或家长分担。心理学告诉我们，这样会让学生很快从考试的阴影中走出来，从而以良好的心态重新投入到学习中去。
3．它山之右，可以攻玉。教师和家长要鼓励学生之间进行的交流，通过有计划的主题班会，在班级形成一个团结、互助、向上的良好氛围，充分发挥环境育人的作用。学校或家庭可以及时向学生推荐一些摧人奋进的文章或组织学生收看周日中央电视一台的《东方之子》节目，从中领悟人生真谛，增添学习的信心。
三．挖掘潜能，坚定信心
“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”，这既是数学家华罗庚事业成功的写照，更说明了非智力因素对人成长所起到的举足轻重的作用。学校和家长对高三学生，更应加强兴趣的激发和意志的锻炼。首先，要根据高三学生的心理特点，满足他们的竞争意识、创新意识，给不同层次的学生提供展示自己才华的机会，点燃学生心灵的兴趣之火。其次，从生理上说明人的智力相差是极其有限的，都有140亿左右个脑细胞，而平时发挥作用的脑细胞更是少得可怜。这一客观事实说明，只要每一个学生，充分发挥主观能动作用，艰苦努力，讲究方法，珍惜时间，成功就一定会向我们走来。从而，坚定学生必胜的信心。
居里夫人有句名言：“我们的生活似乎都不容易，但是那有什么关系？我们应该有恒心，尤其要有自信力！”是啊，作为女性的居里夫人，不就是靠自信心才登上科学最高奖——诺贝尔奖的领奖台的吗？在知识经济快要到来之际，对以独生子女为主的高三学生加强自信心的培养，是加强素质教育的需要，更是造就跨世纪人才的需要。

Answer 3

加油，找一个目标，为该目标奋斗。比如说，成绩超过你们那个同学等

Answer 4

心态是最重要的，首先你要明白你的人生的价值，相信苦练就一定能成功。坚持，再坚持。