Question

吃什么水果有营养？

Answer 1

有很多非常有营养的水果，排名第一的是苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病的发病，还可以减肥，很多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。



实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果，而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果，治疗便秘时可吃熟苹果，睡觉时宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能。如果治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁。将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

Answer 2

每一种水果有他特有的功效，不同的营养对不同的人来说就不一样了，不能说哪一种水果最营养，你应该问哪种水果适合哪种人群。

Answer 3

你好,其实一般吃水果是对人体有益的,因为水果含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动和排便,对于防止和治疗便秘,预防结肠癌等有一定的效果.但你是晚上吃苹果,而且量还不少,这样会加重胃肠的负担,对人体就不好了.建议还是适当食用,白天需要能量来工作,学习,可适当多吃些,但晚上吃会加重胃肠的负担,特别是睡前,一般21点后就不要再进食

Answer 4

有很多非常有营养的水果，各种营养成分有所差异，最有营养的水果我认为是苹果，苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病的发病，有利于提高人的免疫力，经常吃苹果，可以补充人体所需要的营养物质，还可以起到促进消化，减轻便秘，降血脂，降血压等作用。

Answer 5

水果里面有非常多的维生素，每天吃水果可以提高身体免疫力。但是你真的会吃水果吗？ 其实有些水果煮熟之后食用，养生效果反而翻倍，特别是以下2样食物。