Question

如何进行四季养生预防换季的常见病？

Answer 1

寒来暑往，暑去秋来，季节交替的时节，随着温度、湿度、气压的改变，对于免疫力较差的人来说，身体可能会受到一些病症的困扰。

1、风燥感冒

是换季最常见的疾病之一，除了常规感冒症状，还体现在咽喉干、嗓子紧、干咳等。

应对办法：

多吃一些滋阴润燥的食物，如：梨、香蕉、藕、橘子等，要少吃西瓜这样的凉性水果。

2、秋后中暑

“秋老虎，热死人”，因此，既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。“阳暑”是长期暴露在烈日的中暑。“阴暑”是过于避热贪凉，长期在空调房，热散不出去引发的。

应对办法：

掌握“四窍门”——睡眠足、多饮水、避骄阳、备药物。体质虚弱的人群，可经常喝点姜汤。

3、气管炎

秋季昼夜温差大，是慢性气管炎的高发期。气候寒冷，加上秋季草枯叶落，空气中过敏物质较多，容易诱发病情加重，咳嗽及气喘明显。

应对办法：

避免与过敏物接触；注意保暖，预防感冒；居住环境保持空气流通；保证饮食清淡。

4、口腔溃疡

口腔溃疡也是秋季常见疾病，除了气候干燥的原因之外，还与口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素有关。

应对办法：

常用淡盐水漱口；多食蔬菜水果，补充维生素；少食辛辣刺激性食品；多喝水；保证充足睡眠。

5、关节炎

夏季吹空调时间过长，寒气容易集中在腿上。秋天一到，不通则痛，容易出现关节肿胀、疼痛的症状。

应对办法：

注意防寒保暖，尤其大汗后不宜立即接触冷水；避免过量摄入酸性、辛辣食物，增加蛋白质摄入；适当运动延缓和减慢骨性关节炎的进程。

最后医生提醒，除了以上5种疾病以外，关注心脑血管疾病，因为气温骤降是心脑血管病的高发时期，大家应关注天气变化，注意保暖，及时增减衣服，做好预防工作。

总之，心脑血管病发病一般比较急，变化比较大，觉得胸闷、胸痛、意识模糊千万不能强忍，一定要尽快到医院就医。

Answer 2

如何进行四季养生，预防换季的常见病，我认为到了春秋换季的时候，特别是中老年一定要注意感冒，这是一方面，另外的话注意防止脑梗。事先打点疏通脑血管的药。

Answer 3

要进行四季养生，预防换季的常见病，想让四季养生预防换季的常见病，这个必须找专家，治得挺好。

Answer 4

还是有很多这方面的东西，我觉得你可以找一个中医馆看看，看看一些中药

Answer 5

孩子一换季就容易生病主要有以下两个方面的原因：
1、气温的变化
入秋之后光照时间慢慢减少，昼夜温差大，若白天穿着轻薄，到了晚上就容易着凉。另外随着天气渐渐变得凉爽，再加上空气干燥，家中的厨房、卫生间等部分区域很适合细菌、病毒生存和繁殖。所以换季的时候，也就进入了细菌、病毒的活跃期，孩子感染的几率会呈直线上升，成为疾病高发的时段。
2、抵抗力下降
孩子本身的抵抗力较弱，换季时抵抗力又容易下降，这给细菌、病毒提供了攻击的好机会。尤其是在幼儿园及小学里，增加了群体互相感染和传递各种流行病病毒的机会。
儿童秋季常见疾病有哪些？
1、 手足口病
手足口病是婴儿和儿童的一种常见疾病，患儿先出现发热症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。
2、 疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎潜伏期3～10天。多以突发高热开始，24～48小时可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适等，婴幼儿常有呕吐、拒食；年长儿童常见严重的咽痛、吞咽困难、厌食乏力等。体检可发现咽部充血，在咽腭弓、软腭、悬雍垂的黏膜上可见数个至数十个2～4mm大小灰白色的疱疹，周围有红晕，1～2日后破溃形成小溃疡，表面覆有淡黄色或白色假膜。多见于3～10岁儿童。同一患者可多次发生由不同型病毒引起。
3、急性上呼吸道感染
由各种病原引起的上呼吸道的急性感染（简称上感），俗称“感冒”，是小儿最常见的疾病。一年四季均有发生，以气候骤变时发病率高。该病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，根据感染部位的不同可诊断为急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等。各种病毒和细菌均可引起急性上呼吸道感染，但90%以上为病毒；病毒感染后可继发细菌感染。主要症状：鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、咽痛、发热、头痛、全身不适、乏力等。部分有食欲不振、呕吐、腹泻、腹痛等消化道症状。
4、 秋季腹泻
秋季腹泻病罪魁祸首是轮状病毒。这种病毒在宝宝体内一般有1至3天的潜伏期。发病时，大多数宝宝会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，比如流鼻涕、发热等，其中一些宝宝还伴有呕吐症状。这些症状出现后的12小时至24小时之内，宝宝就会开始不断腹泻，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。传播途径有两个：一是由粪到口，即直接或间接接触患儿粪便后，将病毒由食物带入口中；二是空气传播，即患儿粪便中的病毒扩散到空气中，通过呼吸道进入人体。易感人群为6个月～3岁的婴幼儿，尤其是营养不良、贫血者。
该如何预防呢？滕绘敏主任称，家长应给孩子做好防护，需要注意以下几点，避免孩子患上秋季常见病。
1、天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服
家长们要掌握“春捂秋冻”原则，根据当天的天气预报、气温变化，有计划地给孩子增减衣服。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。
2、注意卫生
注意通风透气，保持居住环境干燥整洁，使室内温度和湿度适宜。房间要每天开窗通风至少30分钟；被子、衣物等要及时晾晒；平时使用的餐具要做好清洗消毒工作；还要让孩子养成良好的个人卫生习惯，比如餐前、便后洗手、外出回家后洗手等。
3、少吃冷冻食品
这个季节要格外预防“病从口入”。虽然已经是秋天，但白天的高温炎热还是会让孩子大汗淋漓。这个时候，他们最爱的就是打开冰箱，大口大口地吃雪糕和喝冷饮了，这样的话就很容易导致孩子脾胃功能受损，出现腹泻、感冒等症状。
4、多喝温开水
秋季干燥的天气会让孩子口舌干燥、皮肤缺水，多喝水除了能滋润喉咙、补充流失的水分，还能够促进新陈代谢，让孩子少生病。家长可以为孩子准备一个保温杯，并提醒他喝水就喝保温杯里的温水。
5、保证充足睡眠
常言道“春困秋乏”，秋天是比较容易让人感到疲乏的季节，这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。孩子要养成早睡早起的习惯，晚上早一点睡觉，中午也可以进行适当的午睡来缓解困乏。
6、进行适当运动
想要少生病，从根本上还是需要拥有一个强壮的体魄，因此让孩子进行适当的运动非常重要。年龄比较小的孩子，家长可以鼓励他们多爬行走动；年龄比较大的孩子，可以带他去游泳、慢跑、跳绳或者打篮球等。