Question

最近好困扰 明明很累很想睡觉 但是一闭上眼睛的时候却怎么都睡不着 到底是什么原因 求好解决方法 或者原因

问题严重了问题严重了
现在不想睡觉的问题越来越严重了现在感觉睡觉睡了很长时间了但是醒来发现只有2个小时
然后就再也睡不着了起码要过10几个小时才能再睡
困扰死啦求解决方案或者建议啦

Answer 1

是不是有心事？吃点螺旋藻试试。

追问

螺旋藻是什么
可能有心事吧我自己也不知道。。。

追答

+卵磷脂，是大豆中提取的精华，都是保健品，不过，不找到原因吃什么都没用，也有可能你睡觉晚，作息不正常。仅此参考，不对请见谅。

Answer 2

是心里有事所以睡不着吧。
你可以用薰衣草精油的，舒缓神经，促进睡眠。
我帮朋友买过，你要买可以直接涂抹的调和乳液。
屈臣氏就有卖。

追问

涂在哪里呢？？？从来没用过 效果明显吗

追答

呃。。。就涂在皮肤上啊，或者弄一些放枕头边吧。。。

Answer 3

会不会是心里太过紧张造成的，脑子一直在想事情，造成身体紧绷，放松不下来。没有睡觉的话，身体会更疲累，精神也不会太好的。但这应该只算是暂时的失眠吧。

追问

有什么方法可以解决一下吗

Answer 4

肝火旺导致心神不宁，或者最近压力大导致思绪太多，无法静下心。解决办法：1.喝些去肝火的饮料；2.放松自己，找到压力源，分析清楚以达轻松。仅为建议。

追问

还有没有其他的可能

追答

大多是思绪的问题，请静下心，专注于睡眠，克制住啥也不想。也请看些自我催眠的书。

Answer 5

可能是感冒了，吃些感冒药试试

追问

没有感冒噢！！！

追答

试试吧，有些感冒并不明显的

Answer 6

听听轻音乐，平躺，先来个深呼吸，平静心情，然后想着自己在大自然遨游...