Question

经常失眠怎么办？

Answer 1

据了解，生活中啊很多人都会失眠，长期的失眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种疾病的发生机率，比如说容易得高血压。

Answer 2

长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。

Answer 3

今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。

Answer 4

入睡困难，经常失眠怎么办

Answer 5

经常出现失眠的症状，是非常难受的。可以临时服用安眠药，改善一下这样的症状，比如服用艾司唑仑片或者是阿普唑仑片，但是安眠药不能够长时间的使用，否则容易上瘾。睡眠的质量改善一些以后，可以改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，这三种药物药效要缓和一点，上瘾的可能性非常小。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸推拿等传统治疗。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜才行，睡前泡个热水脚。在日常生活中，要少喝咖啡，少喝浓茶才行。白天可以让自己稍微忙碌一点，晚上睡着就要更容易一点。