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腰疼首先要判断腰疼的原因在哪,如单纯的就是腰疼,没有伴有下肢腿的放射性的疼痛,放电样的坐骨神经痛,就是说明腰疼,可能本身就是腰椎地方的本身局部的问题,最常见的腰疼还是因为腰部的肌肉和韧带肌肉的筋膜炎、韧带的韧带炎,这是疲劳性的无菌性炎症,这时候治疗方法就是应该坐的时候要坐正、坐直,多躺一躺,多站一站,让腰背部的肌肉和韧带得到充分的休息。另外,如果有可能,多躺一躺,让肌肉和韧带适当的多放松,然后外抹药膏、贴膏药、吃非甾体消炎药、吃松弛肌肉的药,症状能够缓解。有些时候单纯的腰疼不伴腿疼,也需要进一步的到医院做照X光片,看看有没有腰椎的侧弯,看看有没有腰椎的滑脱,看看有没有腰椎严重的腰椎骨关节病,这时候要根据相应的情况来做进一步的处理。如果单纯的用前面的方法,疼痛还是缓解不了,一定要及时到医院去检查,除外相应的稍微严重的问题。
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休息几天观察一下,有可能是不小心扭着了。如果长时间不见好转,就去医院检查一下,毕竟腰疼也不是小问题,严重的腰肌劳损都有可能。我是经历过的,疼起来是真能折腾热,来别说正常工作、活动了,就连睡觉的时候翻个身都是困难的。说实话,当时心态真的有点儿崩,就各种找治疗的方法。听说睡软床不好,就赶紧把我的床垫给换了。之后又用了我姑给我买的胺索宁,别说,这个贴着还真挺舒服的,没几天腰就不那么疼了。接着又坚持用了有一个多月,腰肌劳损就算好的差不多了。
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多注意休息。
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急性腰疼可以按照视频这样做
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