我今年15岁了，已经来M，153cm，还可以长高吗？怎样才能增高？
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可以，多吃一些含钙高的食物，脂肪含量高的和热量高的食物少吃，尤其是油炸每晚睡前喝牛奶，吃维生素C。同时多锻炼，还能长高！ 增高鞋
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什么时候都会涨长 只是长得慢和快而已
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在同龄人来说，你确实比较矮。不过不用担心，在这个时代来说，都是这样的~
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每天喝高钙牛奶，以后少喝汽水之类的。
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什么叫来M？？
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