Question

大学生如何提高心里健康水平

Answer 1

现在的社会竞争压力大，每个人每天几乎都处于紧绷的状态，尤其是将要走进社会的大学生，面对一个未知的世界，心理压力之大可想而知。那么，大学生如何提高心理健康水平? 以下是大学生提高心理健康水平的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
学会倾诉，主动倾诉

人的一生不可能是一帆风顺的，遇到了难解决的事情，碰到了挫折低谷，心情不佳时，不要把这种情绪压在心里，要学会倾诉，主动的找值得信任的朋友，坦诚不公的说一说，把郁结的闷气排解出来。

多交几个志同道合的朋友

人，是社会性动物，是害怕孤独的，是需要同伴的。在大学中多交几个知心朋友，可以在今后的人生道路中相互扶持，相互安慰，所谓“多个朋友多条路”就是这个意思。
根据自己的兴趣加入几个社团

大学中有很多的社团，社团中聚集了一群有同一爱好的伙伴们，可以根据自己的兴趣爱好加入几个社团，学习与人相处的要领。
2如何促进大学生心理健康
首先，最好是选修一门大学生心理健康限选课，系统学习心理现象的基本内容，心理健康的标准，心理问题的原因剖析，常见心理问题症状，心理问题的矫正与实践。最后初步关注心理危机的识别和性心理健康。
针对所学的系统课程，开始有针对性选择心理访谈中的突出案例，与学习的理论对比。当然，访谈是有局限性的，半小时的访谈是不可能立即解决问题的，很快解决的问题那是表演，不是现实。同时，要理解节目中的心理专家，有时为了照顾节目中性格缺陷和人格障碍的人，有时候可能把某些心理问题加以修饰，让其容易接受，分析的时候出现说某些症状不是心理问题，自己根据课程脑补矫正。
3
大学生如何保持良好心态
不要与他人比较

比较只会出现两种结果，自卑或者优越。自卑会使人丧失信心，失去斗志，优越会使人盲目自大，目中无人，不管哪种都不利于我们的身心健康，因此我们要学会做自己，不要和他人比较，这样活着会比较快乐。
换个角度看问题
人生在世谁还能不遇到点挫折不是，俗话说的好，失败乃成功之母，哪个成功人士不是在挫折中成长起来的，因此我们没有必要把它当做失败来看，可以把它当做下次成功的基石来看心理可能会更好过点，通常遇到不好的事情的时候换一个角度想想，或许就会感到海阔天空。

Answer 2

1、培养良好的人格品质。首先，大学生应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次提高大学生的抗挫折能力，鼓励他们采取理智的积极应付，化消极因素为积极因素。大学生还应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验。

2、建立科学的生活方式。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时，大学生还要学会科学用脑。

3、加强自我心理调节。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。除此之外还应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。

4、鼓励大学生积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的机会。可通过参加各种业余活动，来培养自己的多种兴趣和业余爱好，充分发挥自己的潜能，以缓解紧张情绪，维护身心健康。使他们能够认识到自己的社会责任，养成遵守社会道德规范的习惯。

5、加大心理咨询的力度。通过对心理障碍的诊断及治疗，可以指导大学生正确处理学业、成才、交友、择业、恋爱、求职等方面的问题。

Answer 3

学会倾诉，主动倾诉

人的一生不可能是一帆风顺的，遇到了难解决的事情，碰到了挫折低谷，心情不佳时，不要把这种情绪压在心里，要学会倾诉，主动的找值得信任的朋友，坦诚不公的说一说，把郁结的闷气排解出来。

多交几个志同道合的朋友

人，是社会性动物，是害怕孤独的，是需要同伴的。在大学中多交几个知心朋友，可以在今后的人生道路中相互扶持，相互安慰，所谓“多个朋友多条路”就是这个意思。

根据自己的兴趣加入几个社团

大学中有很多的社团，社团中聚集了一群有同一爱好的伙伴们，可以根据自己的兴趣爱好加入几个社团，学习与人相处的要领。

2
如何促进大学生心理健康
首先，最好是选修一门大学生心理健康限选课，系统学习心理现象的基本内容，心理健康的标准，心理问题的原因剖析，常见心理问题症状，心理问题的矫正与实践。最后初步关注心理危机的识别和性心理健康。

针对所学的系统课程，开始有针对性选择心理访谈中的突出案例，与学习的理论对比。当然，访谈是有局限性的，半小时的访谈是不可能立即解决问题的，很快解决的问题那是表演，不是现实。同时，要理解节目中的心理专家，有时为了照顾节目中性格缺陷和人格障碍的人，有时候可能把某些心理问题加以修饰，让其容易接受，分析的时候出现说某些症状不是心理问题，自己根据课程脑补矫正。

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大学生如何保持良好心态
不要与他人比较

比较只会出现两种结果，自卑或者优越。自卑会使人丧失信心，失去斗志，优越会使人盲目自大，目中无人，不管哪种都不利于我们的身心健康，因此我们要学会做自己，不要和他人比较，这样活着会比较快乐。

换个角度看问题

人生在世谁还能不遇到点挫折不是，俗话说的好，失败乃成功之母，哪个成功人士不是在挫折中成长起来的，因此我们没有必要把它当做失败来看，可以把它当做下次成功的基石来看心理可能会更好过点，通常遇到不好的事情的时候换一个角度想想，或许就会感到海阔天空。

Answer 4

学会倾诉，主动倾诉

人的一生不可能是一帆风顺的，遇到了难解决的事情，碰到了挫折低谷，心情不佳时，不要把这种情绪压在心里，要学会倾诉，主动的找值得信任的朋友，坦诚不公的说一说，把郁结的闷气排解出来。

多交几个志同道合的朋友

人，是社会性动物，是害怕孤独的，是需要同伴的。在大学中多交几个知心朋友，可以在今后的人生道路中相互扶持，相互安慰，所谓“多个朋友多条路”就是这个意思。

根据自己的兴趣加入几个社团

大学中有很多的社团，社团中聚集了一群有同一爱好的伙伴们，可以根据自己的兴趣爱好加入几个社团，学习与人相处的要领。

2如何促进大学生心理健康
首先，最好是选修一门大学生心理健康限选课，系统学习心理现象的基本内容，心理健康的标准，心理问题的原因剖析，常见心理问题症状，心理问题的矫正与实践。最后初步关注心理危机的识别和性心理健康。

针对所学的系统课程，开始有针对性选择心理访谈中的突出案例，与学习的理论对比。当然，访谈是有局限性的，半小时的访谈是不可能立即解决问题的，很快解决的问题那是表演，不是现实。同时，要理解节目中的心理专家，有时为了照顾节目中性格缺陷和人格障碍的人，有时候可能把某些心理问题加以修饰，让其容易接受，分析的时候出现说某些症状不是心理问题，自己根据课程脑补矫正。

Answer 5

我是一个大学生，我最近老感觉不太舒服，心情非常的郁闷，也不知道是怎么回事，大学生如何保持心理健康如今大学已是几乎人人都可以上的高等教育机构。大学生随处可见，不过，大学生也并不是每个都是十分优秀的，健康的。有些大学生在各种压力下，各种问题下，困难下，各式各样的情况给大学生的心理健康造成了不利影响。那么大学生应该如何保持心理健康呢。

步骤/方法：
1 大学生一定要树立正确的三观。分别是世界观，人生观和价值观。这三观直接决定了我们日常的行为和心理想法，决定了个人的发展前途，个人的未来趋势，有什么样的三观就有什么样的人生。别小看了这三观。经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。

2 大学生一定要掌握应对心理健康的科学方法。遇事不能惊慌，用正确的，科学的方法来处理一些事情，来面对发生在自己身上的不如意的事情，这样子便不会使心理健康收到严重的打击和伤害。积极参加集体活动。参加集体活动，增进个人交际。促进人与人之间的沟通与交流，加强人与人之间的感情，使心理得到健康的发展。

3 大学生一定要合理调控情绪。遇到一些让自己激动的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。这时要尽量自己说服自己，让自己淡定，不能太过于兴奋。遇到忧伤的事情，要适当的发泄，不能憋在心里，也不能随意发泄，这样只会给自己造成心理压力和一些不必要的损失与麻烦。

注意事项
大学生一定要多多与人沟通。有什么事情不管是开心的还是忧伤的，都与人沟通，交流。和老师谈谈学习上的问题，和寝室同学，父母亲谈谈生活上的问题，和班上同学谈谈学习上的问题，只有多多沟通，心理才不