Question

我的小孩3周岁，是小女孩，不爱吃饭，她饿了也不找吃的，零食、水果都不怎么爱吃，家里也很少买零食、...

我的小孩3周岁，是小女孩，不爱吃饭，她饿了也不找吃的，零食、水果都不怎么爱吃，家里也很少买零食、水果，有什么办法能让她爱上吃饭？

Answer 1

1 可在孩子开始学习吃饭时，养成全家定时用餐的习惯，并且不让孩子在餐前吃零食，以免影响正餐食欲。
2 可加强菜色上的口味及变化。现在天气变化较大，多少会影响大人小孩的食欲。因此如果较热天气，烹调可以凉拌代替，使口感清爽；或在菜肴中添加孩子喜欢的水果，例如菠萝、芒果等食材，亦有开胃的作用。
3 可使用较可爱，或是孩子喜欢、自己挑选的餐具，将会增进孩子用餐的兴趣。要培养孩子正确的饮食习惯，纠正孩子爱吃零食、喝冰凉饮料的坏习惯。平时少让孩子吃零食尤其是甜味食品，尽量不吃冷饮、喝碳酸饮料，饭前更应注意。
4 家长不要总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃。时间长了，这不好吃的，就少吃，甚至不吃。菜式尽量多换
5 条件允许的话，给孩子买个补锌的营养品，锌可是很重要的元素！

Answer 2

你好。宝宝不吃饭的原因很多；你首先要采取措施，不让宝宝吃零食。每次吃宜采用少食多餐的办法，以减轻肠胃负担；可以喂宝宝一点健脾开胃的如山楂、鸡内金、小儿健脾散这些，白天让宝宝适当运动，晚上睡前给宝宝顺时针按摩十分钟肚子以促进肠胃蠕动。平时做饭菜时尽量照顾宝宝，做的菜要色香味齐全，经常变换口味。饮食清淡一点，不要太油腻。

Answer 3

这种情况可以在饭里加一些肉松，我家孩子原来也不爱吃饭，后来给她加了爱珍营养舒化肉松，效果还不错。米粉 拌面条 拌米粥 想吃就吃，独立的内袋包装，宝宝可随身携带，想吃就吃，也可以加入面条、米粉、米粥、米糊等和主食一起搭配，均衡宝宝营养，味道更好，宝宝爱吃。

Answer 4

你好，我看你家宝宝零食也不怎么吃，可以先去测下微量元素，看看宝宝是不是缺锌，另外最近天气热，可以做些清淡爽口的食物给孩子吃，还可以买些磨具，和孩子一起做饼干做蛋糕，这样既培养了宝宝的动手能力，而且通过自己劳动所得的食物，小家伙应该会比较喜欢吃

Answer 5

你给宝宝查一下微量元素，看看宝宝是不是缺锌，如果宝宝缺锌给宝宝补点锌，平时多给宝宝吃含锌丰富的食物；另外再看一下宝宝是不是脾虚引起的，如果是脾虚引起的，可以给宝宝吃点醒脾养儿颗粒。