在给孩子添加辅食的时候,应该注意哪些问题?
宝宝6个月后加就可以开始添加辅食了,很多新手妈妈都会担心不知道该给宝宝添加什么辅食,而且我们经常会看到一些孩子,6个月以后生长速度下降或体重下降,本来0-6个月的每次体检都是中上水平,可到了1岁的时候,可能就掉到中下或者轻度营养不良,然而这与辅食添加不当有关。在添加辅食时,要注意以下2点。
1.多给宝宝吃些辅食,但是不是固定一日三餐,宝宝的胃可不如大人的,容量也比不上大人,所以宝妈在给宝宝规律三餐的时候,也可以在宝宝没睡觉或者出去遛弯时,带点小点心给宝宝们享用。
2.这样一天下来可以吃好多种食物,宝宝们吃辅食不在于数量的多少而在于品种的摄入,吃的辅食品种多了各种营养元素也补充的比较全面。
在宝宝的成长期间,其中,钙质、蛋白质、维生素的摄入是相当重要的。这时候如果给宝宝补充了足够的营养,不管是长高还是长肉方面都会有很突出的表现。吃一顿能补充好多的营养元素,每天给宝宝吃这样的辅食还用担心长不高长不胖嘛!一起来看看吧!
食材:肉松50g、小白菜、西兰花、胡萝卜、冬瓜、米饭、盐适量
1、小白菜、西兰花洗干净泡水半小时,再切碎备用
2、胡萝卜和冬瓜也切成小小的丁状
3、热锅倒入食用油,先炒胡萝卜和冬瓜比较难熟,等胡萝卜和冬瓜快熟的时候,再放入西兰花和小白菜翻炒均匀
4、接着放入适量的盐再煮两分钟,也可以不加(一岁以上宝宝可以适量的吃些盐,但是还是要从少量开始添加)
5、再把米饭和菜搅拌在一起大火收汁,待凉一些,再戴上一次性手套,把米饭搓成小饭团的形状摆盘,接着撒上肉松就完成了(嘿嘿,如果你和我一样是个懒妈妈,那就直接给宝宝吃吧,但是形状就没那么吸引宝宝的胃口了。有缺点也有优点看妈妈自身)
小贴士:这道蔬菜肉松饭团有菜有肉还怕宝宝不吃?反正我做的时候我家宝宝是吃了不少。一个小饭团就有包含了好多的维生素和蛋白质还有钙,宝宝经常吃这样的辅食不仅个子长得快而且还能提高身体免疫力呢。
食材:蟹味菇60g、鸡蛋1个、玉米淀粉5g
1、蟹味菇在沸水中焯2-3分钟,接着把蟹味菇剁碎
2、取一个容器,打入鸡蛋并打散
3、5g的玉米淀粉加入10g清水混合成淀粉水,再把淀粉水倒入蛋液中,搅拌均匀(不用太讲究家里的地瓜粉也可以)
4、开火热锅,锅底刷少许油,再倒入蛋液,转小火待蛋液凝固的差不多了把蛋弄碎一些
5、接着倒入蟹味菇碎和蛋液一起翻炒均匀,再加入适量的盐翻炒均匀就可以出锅了(周岁宝宝一般可以加一点调味)
小贴士:这道蟹味菇滑蛋还可以添加一点芹菜末或者胡萝卜之类的蔬菜,这些菜的维生素和蛋白质都非常的丰富,吃起来也很美味,宝妈可以试试,而且特别简单,营养又美