Question

怎样才能鬼压床

要最有效方式

Answer 1

鬼压床”（也称梦魇）是人类自远古时期就有的生理现象！比如气血不足、血压低的人，因夏天天气炎热，血管扩张，使血压更低，夏天睡眠时就较容易发生鬼压身。这多考虑脑部缺血形成大脑皮层运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态，而出现神智清楚、运动瘫痪的情形引起，梦境多表现为先是被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇！贫血本是诱发梦魇的原因之一。

所谓“鬼压床”实际是睡眠障碍的疾病。是人体醒后，大脑部分神经中枢已经醒了，支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有清醒的思维，却自己动弹不得，这时，如果有旁人叫醒或推一把，梦魇就会立即消失，很快就能醒来！一般情况压力过大、过度焦虑、过度疲累、睡眠不足或者睡觉时手放在心脏位置，最易导致;鬼压床;的现象发生，这与人的精神压力大、疲劳有关系！并不是真正的“鬼”压身，实际上鬼也是不存在的！建议：避免疲劳，避免睡觉紧张，睡觉找一个舒适的姿势，避免压迫，一般就能避免“鬼压床”的发生！

鬼压床实际上是“睡眠瘫痪”，通常与生活压力大、作息不规律、经常熬夜有关。当非常疲劳的状态下入睡，再加上睡眠姿势不好，特别容易出现睡眠瘫痪。有时睡前剧烈运动、摄入大量碳水化合物以后，也会产生睡眠瘫痪现象。

睡眠瘫痪通常发生在刚入睡或将醒未醒的时候，大脑意识是清醒的，可肌肉张力依然很低，身体无法动弹也不能说话。这种意识先醒来身体还没醒来的现象，通常会在几分钟后自然消失，对健康也无太大害处。睡眠时遇到“鬼压床”，可以静静等待身体自行缓解，容易胡思乱想的可以先动动手指动动脚趾。然后轻轻转动手腕和脚踝，先从末梢神经唤醒身体，同时转动眼球给自己积极的心理暗示，过几分钟就好了。

Answer 2

睡觉的时候：仰卧这睡 被子盖到胸口这。双手放到左右耳
要睡的时候 眼睛要慢慢的一争一闭 慢慢的合上。
如果醒来 还有睡意 就和上面的 一样
【我也不知道会不会-。-别人说的】

追问

双手放到双耳？有用吗？

追答

应该是放在胸口吧-。-

追问

我觉得也是……今天晚上我试试，如果成功给你最佳

追答

干嘛要被压啊。。又不舒服

追问

我享受被压得感觉

追答

听说被压是因为你的潜意识还控制你，但你有一部分显意识，所以身体的控制权还没有，所以你动不了，不知道你理解吗-。-

Answer 3

不要太迷信，那不叫鬼压床。有人说把手放在胸口上睡觉会出现鬼压床，你可以试试，不过估计不会成功。

Answer 4

要很累的时候，把手放在胸口睡觉。

追问

用处不大啊……还很累

Answer 5

诡异 “鬼压床”其实是睡眠瘫痪症