腰疼有哪些健身方法可以改善？
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导致腰疼的原因有很多种，坐久了也伤腰那么平时我们要多注意我们的生活习惯，比如：腰部肌肉锻炼、注意保暖、调补肾阴、鞋子不要穿太高等。
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腰疼可以用按摩来缓解腰疼哦～只要把疼的柔一柔活血化瘀就可以改善一点了～
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做仰卧起坐锻炼腰大肌
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坚持每天倒退走，至少半小时，一个月见效。
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2019年4月4日经常去打篮球,打完也会觉得腰很疼,有什么健身方法可以改善吗? 引起腰痛,除了腰椎间盘突出外还有以下最常见...2019年4月4日经常去打篮球,打完也会觉得腰很疼,有什么健身方法可以改善吗? 引起腰痛,除了腰椎间盘突出外还有以下最常见...
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