腰疼有哪些健身方法可以改善？
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腰疼，要避免腰部受凉，不要使猛劲，锻炼要温柔，尽量不做高难度动作。
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腰疼可以选择做按摩或者贴狗皮膏药。
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腰疼最好去检查一下，到底是什么原因这个时候最好不要健身，到医院查明之后再考虑。入群是腰椎间盘突出，就不能乱动
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腰疼要睡硬板床，不要睡太软的床垫。
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只要你坚持锻炼，腰不会很痛的，除非懒，懒出一身毛病
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