Question

喝什么牛奶可以补记忆力？

记东西记不住，说了就忘了，

Answer 1

可以的。牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
健脑食品例举
鱼类：
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——1-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

Answer 2

纯牛奶
1.牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，增强记忆力，‍补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
2.牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用，是健脑的首选佳品。

Answer 3

只要是蛋白质含量高的牛奶都有益处。
牛奶含有丰富的蛋白质以及其他营养素，平常科学的喝些牛奶能够提供大脑需要的营养物，同时能够帮助修复脑细胞，完善脑细胞的功能，建议常喝。