Question

方便又健康的速食

Answer 1

健康又美味的速食合集
要不是有那么多经常吃速食的朋友给我指点迷津，还不知道要吃多少“毁”心情的东西😖速食的选择越来越多样了，标准却一直没有变过：第一，好吃；第二，方便；第三，健康。以吃好为主。已经整理出来啦~如下
🎀螺狮粉：汤包咸淡合适，酸笋都还挺嫩的豆角木耳什么的也都很入味，里面有螺蛳肉，唯一的缺点是腐竹啊，有点少，花生不是很脆。
🎀熊鱼食社便当：巨好吃的便当饭，里面是有菜有肉还有米饭的搭配，是目前吃过比较健康的速食了，营养搭配比较好。有4个口味可以选择，微波炉里加热3-5分钟就可以吃了，比较方便。保质期长达9个月，自己囤了好几盒在家。
🎀酸辣粉：喜欢酸辣口的，如果醋包分量不是很足就加一点，酸辣可口真的非常爽口。那个肉包啊，真的是很大份的肉，怕辣也没关系，一般只会放一半的辣油，缺点是保质期比较短，只有一周左右，都没办法多囤货一些。
🎀绵阳米粉：它的优点在不用煮粉，可以泡着吃。而且真的有大块的肉在里面，汤有点咸，所以我不会都放完。要排序的话我觉得是肥肠>牛肉>鸡肉这个口味排序。
发布于 2019-11-21 19:19
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评论

Answer 2

速食”顾名思义就是快速饮食。
快捷方便，非常省时间，大家就可以吃到嘴里，其核心是速度。速食食品包括方便面、燕麦、鸡汤等。
目前选择“速食”的人群，主要是大学生和白领。由于工作繁忙没有时间认真去吃一顿饭，往往选择速食食品解决自己的午餐或早餐。专家指出，“速食族”在饮食习惯上存在着三大问题：一是时间不规律，56%的白领和大学生偶尔吃早餐，58%的白领和大学生晚餐时间为19时-21时，甚至更晚;二是饮食不科学。一味求速度，或者胡乱减肥，造成肠胃功能紊乱;三是经缉禒光溉叱防癸狮含饯常以煎炸的“速食”食品为主，品种少，营养不全面。
营养搭配不平衡，严重影响“速食族”的身体健康。中华预防医学会副秘书长高峻璞说，如果选择的速食全都是油炸的，一份油炸的速食一天一个人所需要的热量非常高，整天吃这样的油炸速食会对人体带来一些影响，造成肥胖、高血脂，或者造成心血管疾病。

Answer 3

上班族往往因为贪睡晚起而省略了早餐。前一天所吃的晚饭已经消化的差不多了，体内血糖指数较低，如果不吃早餐，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状即食燕麦片、玉米糊、芝麻糊、八宝粥、藕粉等

Answer 4

我认为吃康师傅方便面就特别健康，很有营养。