Question

为什么我这段时间特别爱睡觉？

Answer 1

睡眠时间得到了保证，但是睡眠质量欠缺，通常夜晚11点就是人的一个睡眠点，在这个时间休息的人睡眠质量通常能得到保障，但是要保证休息之前的精神状态不能过于激动或过于忧虑，否则也会影响睡眠质量，使第二天早晨更疲劳。 睡眠的好坏，与睡眠环境也关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡样睡觉才科学 。尽量保证睡眠环境的安静。正确的睡姿也能保证好的睡眠，正确的睡眠方向应该是头朝北脚朝南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，以致在较长的睡眠的时间内没有好的睡眠质量。睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。 另外在入睡之前听一段较轻松的音乐，如班得瑞的催眠，能很好地使人的精神放轻松。 eitlhupzzu

追问

我想说，那么我是入睡快，一定无梦，睡眠超过8个小时，啊啊啊，那这是怎么回事？

Answer 2

是不是你上火了，或者是前些天没有休息好，建议去做个体检

Answer 3

那是你身体已经亚健康了

Answer 4

一一般夏天都会犯困。

Answer 5

是不是太累了啊