Question

记忆为衰退我该怎么做？

Answer 1

有时候，我们会突然发现自己的记忆力不如以前了，因而怀念以前，担心未来，其实，造成记忆力减退的因素有很多，有心理上的，也有生理上的，然而，记忆力减退并不是不可挽回的，一些适当的方法会帮你找回失去的记忆力。
多阅读，多记忆：我们都有这样的感觉，就是很长时间没有记东西，如果一旦要记忆的时候，感觉力不从心，记不下来，其实，人脑和机器一样，长时间不用，就会变得迟钝，所以多记忆，保持大脑活力，有些时候，我们常常会忘词，或是提笔忘字，面对这种情况，我们可以适当的进行阅读来加强训练，
放松自己，保持平常心态：太过焦虑会使我们的头脑混乱，不清晰，紧张也会导致记忆效果不佳，然而，长期的焦虑或是紧张，会对大脑产生不良影响，阻碍我们的记忆力，所以，无论是在工作，还是在学习中，遇到问题或麻烦，尽量使自己静下心来对待问题