Question

很多人在疲劳的时候都会选择和浓茶或者咖啡，这科学吗？

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Answer 1

咖啡中的咖啡因大约是红茶的两倍。咖啡因是咖啡和茶的主要提神成分。虽然可可碱也有提神的作用，但是咖啡因的效果比可可碱好，所以咖啡的提神效果比茶好。但是咖啡因越多越好。咖啡因对人体既有正面影响，也有负面影响。积极作用是咖啡因可以帮助人们提高警觉性和反应时间，提高有氧运动能力，增加基础代谢率，还可能与降低肝硬化、2型糖尿病和帕金森病的风险有关。负面影响是咖啡因过量会影响胃酸分泌，还可能加速绝经后妇女的骨质流失。

因此，加拿大卫生部建议每日咖啡因摄入量不应超过400毫克，儿童不应超过2.5毫克/千克体重。按照这个标准，每天喝咖啡不要超过4杯。另外，有些人的体质对咖啡因比较敏感，所以要注意咖啡消耗量的减少。与咖啡相比，这类人可能更适合用红茶提神。红茶中含有的提神物质可可碱在自然界中更稳定，在人体的各个方面更弱。

也有很多人有疑问，为什么中国流传几千年的茶，没有你们外国的咖啡有名。现在年轻人更喜欢咖啡有几个原因:从文化宣传来说，咖啡确实比茶多得多。看看每个大型商场一楼的星巴克，无处不在的喝咖啡文化给了年轻人一个暗示，甚至喝咖啡一度成为年轻人潮流的象征。另一方面，说到喝茶，你的脑海里会出现你父亲或者你爷爷的保温杯吗？

喝茶似乎是中老年人的象征。另一方面，不懂茶的人在卖茶时很容易上当受骗。在茶叶市场，价格不是价格，有时候钱未必能买到好货。此外，许多对茶感兴趣的人会感到气馁。与咖啡相比，咖啡是一种“舶来品”。随着自媒体的发展，这些来自国外的东西总是引起人们的好奇心，引起人们的注意。于是，很多人开始在自媒体上普及各种咖啡的知识，使得很多对咖啡感兴趣的人能够直接快速的学习到这些知识，进而自然而然的养成了喝咖啡的习惯。

Answer 2

不科学。浓茶喝咖啡都是属于提神的，偶尔使用问题不大，但是长期使用对精神是会造成损伤的，大脑兴奋状态得不到休息。

Answer 3

这样的做法其实是不科学的，浓茶和咖啡都是会让人短时间内突然很精神，但是这样的做法大脑得不到休息，还刺激了肠胃，是十分不健康的。

Answer 4

科学。因为浓茶和咖啡里面都含有咖啡因，咖啡因是能够起到提神醒脑作用的。