Question

炖汤为了补肾。配料：山药、莲子、银耳、枸杞、红枣、冰糖。这款汤适合放核桃仁吗？

Answer 1

适合太适合了，给你发一个核桃仁的功效与作用，你就知道了。核桃仁有：润肠通便、助睡眠、抗衰老
核桃仁为胡桃核内的果肉，而核桃产于华北、西北、西南、华中、华南和华东。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和镁、钾、磷、铁等矿物元素等营养成分。而且蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸也较多，有润肠通便、助睡眠、抗衰老的作用。
1、降血糖 ：核桃仁中含有的大量不饱和脂肪酸，能有效减轻身体对于胰岛素的抵抗，同时对于2型糖尿病的风险能够起到降低预防的作用。经常吃核桃仁能够有效降低身体血糖含量。
2、润肠通便：核桃仁内含有丰富的核桃仁油，还有大量的粗纤维。核桃仁油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。
3、助睡眠 ：核桃仁中含有相当多的褪黑激素，能够帮助人体入眠。褪黑激素是一种能够帮助调节人体睡眠的激素，它会在晚上进行较多的分泌以帮助人进入睡眠。吃核桃仁能够促进褪黑激素分泌，帮助改善睡眠状况。
4、预防心脑血管疾病：核桃仁中还含有大量的亚油酸、亚麻酸等等不饱和脂肪酸物质，能够帮助净化血液，降低血液中胆固醇含量，有效预防心脑血管疾病。此外病后虚弱、营养不良、神经衰弱、动脉硬化等等人群都可以吃核桃仁来促进身体健康恢复。
5、抗衰老：核桃仁中含有丰富的维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，保持细胞的活力。
6、健脑益智：核桃仁含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃仁能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。
7、美容养颜：核桃仁营养丰富，经常吃核桃仁能营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑。特别是老年人因为年龄增大，皮肤弹性减弱出现皱纹等等皮肤衰老问题，吃核桃仁能够帮助增强皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
8、治疗遗精、滑精：核桃仁可用于腰膝的酸软，也可以用于遗精、滑精。

Answer 2

可以，药膳本来就脱胎中医，中医最讲究阴阳平衡，前面几样都是阳最后用核桃来中和一下更是起到好处。

Answer 3

可以，药膳本来就脱胎中医，中医最讲究阴阳平衡，前面几样都是阳最后用核桃来中和一下更是起到好处。

Answer 4

炖汤为了补身体，山药，莲子，银耳，枸杞，红枣，冰糖，这6种食材补身体就很好了，就不要放核桃仁儿了，核桃仁可以喝完汤之后再吃，核桃仁是补脑的，可以另外吃，效果是一样的好。

Answer 5

这不肾虚，也要看你是阴虚或者是阳虚。因素很阳需要配的东西不一样。所以说，不一定。什么都要放。核桃好像对补肾没有什么关系吧？