Question

什么戒烟方法能更让戒烟更容易？

Answer 1

你好！立即彻底戒烟会比所谓逐渐减少吸烟量来戒烟会更有效果。立即戒烟的人会有更强的意愿，想要戒烟的话，就一定不能去吸烟，长时间的不去吸烟戒烟相对来说更加容易。

Answer 2

有一本书《这书能让你戒烟》。这本书就是洗脑用的，通过洗脑让你不想抽烟，认真的看完了过后就真的不想抽烟了，我朋友推荐的，他给我说了他看完了过后就不抽烟了，我买了一本，一包烟钱 ，当时我买成20多块钱，淘宝上就有卖的，我看了一大半就不抽烟了，但是后来因为一根烟又抽起来了，看完了这本书，真的对烟不感冒了，以前看见桌子上有烟，就要抽，当看完了这本书后，看见了烟好像就像看一个普通的东西，没有任何的感觉，还有我老爹戒烟成功就是随时口袋里面放好瓜子，他也真的把烟戒了。这两样成本豆不高，可以一试

Answer 3

对任何吸烟者来说戒烟都是件难事，因为戒烟的过程中会出现一些非常不舒服的感觉，这些不舒服的感觉主要是烟草中的尼古丁造成的，所以医学上讲这些感觉叫做尼古丁戒断症状，尼姑的戒断症状主要表现为焦虑、睡眠、紊乱容易发怒、食量增加、体重增加、精力难以集中等。

戒烟的关键:

第一,就是要认识到戒烟的重要性。

第二，就是要下定决心有信心。

第三，就是要有恒心。

Answer 4

什么戒烟方法能让戒烟更容易戒烟方法更容易就是在烟瘾犯了的时候一定要转移注意力，可以用小零食或者是瓜子口香糖来代替。

Answer 5

对付心理烟隐一个靠意志力，还要斗智斗勇，讲究方法。比如到了饭后习惯性就想叼上什么点燃。多年习惯要改的确难但可以想点办法克服，比如找个替代品咬在嘴里、拿在手里。再就是一个认识问题，比如万一实在忍不住抽了一支，可以把这当作戒烟过程中的小插曲，而不是因为抽了一支就彻底放弃，但是戒烟大方向要保持不变、坚定认识。