Question

劈叉的好处是什么？

感谢大家的回答！

Answer 1

1、提高身体柔韧性

身体有好的柔韧性不管你做什么动作都能更好的达到动作要求，而通过劈叉，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大了关节的活动范围，增强了身体的柔韧性。

2、肌肤现张力

通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，有消除淤血的作用。又加速了血液循环，如果身体中的血液能很好的循环，肌肤就会富有张力。所以会劈叉的人不仅身体柔软，肌肤和脸都富有张力。

3、改善腿部浮肿

腿部因血液中出现淤血很容易会出现浮肿的情况，而劈叉可以促进腿部的血液循环，改善腿部浮肿的现象。

4、锻炼身体平衡感

劈叉的时候，需要身体比较强的平衡感才能保持劈叉的姿势。经常练习劈叉的话，可以锻炼身体的平衡感。

5、不易疲劳 

一般血液中有淤血的话乳酸会堆积，就会变得很容易疲劳。乳酸与血液的流动有关。劈叉能促进血液的流动，从而可以缓解疲劳。

参考资料来源：人民网——长期运动有什么好处 这三种运动方式益处多

Answer 2

拉松韧带，还可以长个，我练了8年舞蹈，劈叉经常练的。以前我妈去一个什么地方帮我算了一下我能长多高，结果现在我比那个结果高了10厘米

Answer 3

锻炼柔韧性，但是过多的练习长时间对关节不好。（望采纳~）

Answer 4

可以拉韧带，每天耗10分钟（左右腿各10分钟）。我现在可以两条腿搭在高凳子一起耗，都下去了。
提醒：不要耗过度了，会拉伤韧带的。

Answer 5

可以缓解胃肠紊乱