Question

最近经常熬夜，皮肤暗沉，大家该怎么办呢？

Answer 1

若因经常熬夜导致皮肤暗黄，一般可通过改变不良的生活习惯、应用一些活血化瘀的药物等来改善。

1、若经常熬夜可影响气血运行、血液循环，导致血液缺氧，从而出现皮肤暗黄、黑眼圈等。

故患者应保持充足的睡眠，避免熬夜，还可适当锻炼、保持心情舒畅，以促进气血运行。

2、内服或者外用一些有活血化瘀作用的药物。

如引用玫瑰花茶，以理气活血、疏通气血，使气色更加明亮健康；外用含有活血化瘀的药物成分的面膜、药膏，以促进面色恢复。

Answer 2

可以通过改善睡眠质量、调整日常生活作息习惯、改善饮食来使皮肤得到恢复。
可以适当进行午睡，在睡觉之前喝杯温热的牛奶来提高睡眠质量，使体内新陈代谢趋于稳定，缓解脸色发黄症状。
日常生活中，需进食含有营养物质丰富，并且容易消化的食物类型，通过食疗的方法来改善气血状态，缓解临床症状。
可以通过对身体局部穴位进行按摩、针灸等方式放松肌肉，促进体内酸碱状态达到平衡，促进体内产生的毒素排出体外，改善皮肤问题。

Answer 3

经常熬夜导致皮肤暗沉的话那么首先当然需要调整自己的规律的作息。尽量避免熬夜，这个情况。不仅要早睡早起，更要注意科学的饮食，适当的运动。才能保持一个好的身体机能。还可以用一些抗氧化抗初老护肤品

Answer 4

经常熬夜，皮肤暗沉，怎么办！从根本上解决问题啊，早睡不熬夜了，然后敷敷面膜，保持好心情，吃好喝好！

Answer 5

夏天注意防晒。做好防晒工作，防止紫外线的过度照射，紫外线对皮肤的长期辐射会使你的皮肤渐渐变黑，所以变黑就会使你的肌肤光亮度降低从而加速你的肌肤暗沉进程，因此夏日防晒工作必须引起高度重视。