Question

吃饭时要注意些什么

Answer 1

1.在吃食物时一定要讲究营养均衡，因为不同的食物会含有不同的营养素，所以，食谱一定要广不要过多的偏食某一种食物，避免造成营养不良； 2.在吃饭时一定要注意多样化，例如一些杂粮食品有玉米、小米、红薯等在吃饭时可以放一些粗粮，这些都是健康饮食的一种表现。
细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，既不文明又不雅观，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃，不要狼吞虎咽;在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到处走；专心专意地吃，不要边吃边干活；精神集中的吃，不要边看电视边吃。