如何产后加快子宫复原？
子宫恢复主要方式就是通过不断的收缩，孕妈在生产时不断收缩，也就是所说的宫缩，将胎儿挤出，再将胎盘挤出，随后子宫内的血液被排出，就是所说的恶露。
恶露的颜色会从鲜红到暗红，深红，最后到淡红，无色，无色时就意味着排出恶露已经将近尾声。
母乳喂养
宝妈能母乳喂养还是尽量母乳喂养，对瘦身也是很有帮助哦。宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时，还会促进缩宫素的产生，使子宫收缩，有助于恶露排出。
尽早活动
我是剖腹产第二天早上就开始下床活动了，忍着点疼。宝妈早早活动对尽快恢复各项生理机能都会很有帮助。
轻轻按摩小腹
可以把两个手掌搓热，然后贴在肚脐眼周围，顺时针轻轻按压并转圈按摩，慢慢刺激子宫收缩。
适当喝些益母草汤或者红糖水
红糖水对女性是非常有好处的食品，在南方喝过一种凉粉，里面浇上红糖水和醋，酸酸甜甜，很是好喝，南方人确实更会养生些。
益母草有活血化瘀的功效，也适合宝妈产后服用。
比较忌讳性行为，可能会引发产妇的宫内感染，这个阶段也需要每天清洗外阴部，保持干净清爽。产后子宫都会有一个自然的恢复，有一些妈妈会说，我的子宫恢复可能会稍微差一点，我出现恶露的时间比别人要多一些，我有子宫复旧的不全，这个问题也是比较集中的，所以今天主要给大家回答一下，什么叫子宫复旧和子宫复旧不全有什么表现？
当胎儿娩出以后，子宫就开始逐步地收缩，这个时候通过子宫的收缩就把胎盘娩出了，强大的子宫收缩就会挤压住胎盘剥离面的血管，让他关闭慢慢形成血栓，出血就会减少，那么在这个复旧的过程中，一般来讲前三四天的时候会有血性恶露，肚脐水平高度也会开始慢慢地会下降，一般一天降一两公分，产后十天左右呢就基本降低到骨盆腔，就在肚子上摸不到了。
产后的恶露基本上前两次，前30天的时候是一个血性的恶露，这个时候的血量一般来讲是有点像我们的月经量或者稍多一点。但是随着子宫的收缩，三四天以后血性恶露就逐渐减少，转为浆液性增多，叫做浆液性恶露了。浆液性恶露一般是淡淡的红色，里边有比较多的坏死的蜕膜组织、渗出液、黏液等等，所以它的颜色要比血淡很多。一般持续在十天左右，以后逐渐减少，就转为白色恶露了。
这是因为里面含有大量的白细胞，比较黏稠，这种情况呢大约会持续三个星期左右才会干净。总体来讲，整个的三种恶露的排出大约需要到六周左右，也就是我们的产褥期六个星期。
在这个过程中有的时候受一些因素的影响，比如说有一些人在怀孕之前就有子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫肥大症等等，那么在产后恢复的过程中，有的时候子宫收缩也会相应的慢一些，这个时候有可能会引起出血增多，时间比较长的情况。自然分娩的产后有伤口的情况下，如果发生了细菌的上行感染，有可能会导致因炎症刺激导致内膜修复的减慢，这些原因也会导致子宫恢复慢，叫复旧不全。
一旦发生了这种恶露持续不干净，或者说是有短时间内突然增多，或者排出的分泌物有恶臭异味，严重的比如妈妈还有一些全身症状，比如腹部有压痛，子宫有压痛，伴有发热寒战或者全身的感染症状的话，那么这种情况造成的子宫复旧不全就需要积极的治疗了。
一般不合并感染的时候可以给予一些宫缩的药物，西药主要就是肌肉注射缩宫素，中药可以配合生化胶囊生化汤或者是益母草等等。如果合并有感染，那一定要使用抗生素，而且是广谱抗生素，迅速的要控制住感染，才能够使子宫迅速地恢复到以前的状态。
2、产褥期应防止临时卧位，产后68小刚，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，协助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该哺乳，为什么产后哺乳可以帮助子宫恢复呢?因为当宝宝在吮吸的时候会导致子宫反射性的进行收缩，而来回收缩则可以促进子宫的恢复。
4、注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症。
1.不要憋尿，新妈妈在生产后，容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩。
2、给子宫部位做个按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
3、按摩乳房、刺激乳头。产后的产妇一定要注意休息不要太过于操劳，注意腹部的保暖，可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原
