Question

明明吃得很少，为什么还是会长胖？

Answer 1

吃的不多也发胖可能是以下原因：
1.遗传因素决定的，自身含有肥胖基因。
2.吃完东西，不活动就坐下或躺下，食物消化不了，慢慢积累形成脂肪。
3.吃的不多，但是吃的是高热量的食物如高盐高糖、油炸食品。
4基础代谢太低，饮食不健康或者经常不锻炼基础代谢会下降。
建议多做一些有氧运动，饮食健康合理，心理暗示，体重就慢慢降下来了！

Answer 2

吃得少还胖常见的原因有食物的结构不合理，比如食物中的糖分、脂肪含量很高、热量很高，可以导致吃得少还长胖，比如冰淇淋、巧克力、动物油脂、肥肉、折腾、奶油蛋糕等这一类的食物，还有炸薯条、炸鸡块、啤酒等。另外遗传因素也很重要，也可以导致吃的不多还容易长胖。吃的不多但是长期不动、消耗过少也容易长胖，一些器质性疾病也可以导致吃得少还容易长胖，比如甲状腺功能减退症，因为基础代谢率下降可以出现吃得少还容易长胖。还有库欣综合征等，建议先明确吃得少还长胖的原因，再进行针对性的处理。

Answer 3

为什么自己明明吃的不是很多，却还是容易长胖？多半跟基础代谢率有关看更基础代谢率说到基础代谢率很多人可能一头雾水，简单来说，就是我们平时没有进行高强度的工作或是运动，一天当中人体为了保证器官的正常活动，而消耗的能量就是基础代谢率。也就是什么也没干，光身体器官所损耗的能量。如果我们体内的基础代谢率比较高的话，那么就代表着身体当中的脂肪分解燃烧的更快，所以吃得多消耗的多，自然就不容易长胖，因为吃的都被基础代谢掉了。若是基础代谢率特别低的话，可能就是我们所说的喝口水都胖的体质了。经常做这三件事，可能会降低身体的基础代谢率！看看你有吗？有的话，趁早改了吧口味偏重，吃肉不吃菜首先我们要知道，不是吃肉会长胖，而是只吃肉，不均衡营养的人更易长胖。平时不管是只吃肉还是只吃菜都不利于我们体内的代谢，而且很多肥胖的人，他们不喜清淡的食物，通常都是好高盐、高糖并且油腻的食物。这类重口味的食物在进食之后，不但不健康，也是导致肥胖的主要原因。因为我们人体所需要的能量是一定的，你吃进去的食物不能及时的被消耗掉，就会存留在体内，所以导致了脂肪无法消耗，也就慢慢的胖了起来。所以我们最主要的是从饮食开始，合量的膳食能帮助我们减少热量的摄入。

Answer 4

吃的少还胖因为体内基础代谢率过低导致的。热量无处消耗，只好一处脂肪的形态进行储存，虽然吃的少一样胖。吃的虽然很少，但是运动量更少，热量虽然摄取少了，但是热量的消耗不出去，因此出现肥胖。体质差异。酸性体质的人基础代谢率较低，代谢过程阻碍较多。容易发胖。与饮食习惯有关，吃饭速度快，偏食，容易导致肥胖。

Answer 5

其实长胖跟吃多少是没有多大关系的，因为每个人的身体体质不一样。有的人的体质里面容易吸收。所以说，吃得少的人，他也会发胖，但有的人不管怎么吃？他也不会发胖，所以说我们每个人的体质不一样，身体里面的吸收肯定也是不一样的， 却有一些人他吃主食吃的很少，但是特别爱吃零食又不运动，而且他吃的食物都是那些高热量的食物，这种情况肯定会长胖的。