Question

为什么说老人的饮食一定要注意营养均衡？





Answer 1

我觉得吧，人活到这个年龄了还怕啥呢，有多少人能活到89岁？如果她能活过100岁，每天想吃的东西吃不到，像个孩子一样馋得不行，那人生最后活着的意义是什么？严格来说不能吃的东西多了，在人生的最后阶段，但肉食中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些都是增强人体能力的重要物质，肉中的血红蛋白还能给人体补充铁元素，可以预防体内贫血，瘦肉还有滋阴润燥疏通便秘的功能。所以体质弱的老人适当地吃些肉食。

肉含有优良的蛋白质，是人体很好的营养品。老人也有新陈代谢，也需要补充蛋白质。只是老人的代谢率相对低，应因人而异适当减少。另外，有特殊疾病史的老人应遵医嘱进食肉类。食物多样化均衡营养是人体健康的保证，如果老人脏器没有什么大问题是可以适量吃肉的，以补充人体必须的蛋白质，增强免疫力。

肉肯定是要吃的，但各个年龄段应尽量控制食肉量并且做到：肉类多样性（猪肉、牛肉、禽类），少而精多炖，原汁原味少许盐最好！中老年相比年轻人要少吃肉类，但不可不吃。肉类多炖容易人体吸收，可以给老人肉吃，但不能经常给，最后两三天隔着，而且要剁碎和熬得烂烂的，人一到年纪，胃消化就不好，吸收也慢，虽然肉营养补充能量，但还是要看老人的身体状况来决定吃，但吃些容易消化的话对老人身体会更好。

解决办法简单，每次看完病再去医院的营养科问一下医院的营养师。老人实在不能吃肉，回家自己偷偷吃，别让老人看见。我母亲现己进百零贰岁，吃肉如吃菜，不知腻。这几年每天早晨给她一个蒸鸡蛋，中午1一2两肥瘦的肉，晚上基本不吃，身体很健康。

Answer 2

因为这样做对身体比较好，均衡营养才可以让身体吸收到足够的力量，才可以让身体比较好。

Answer 3

因为老人的身体是比较虚弱的，所以不能吃味道太重的食物，而且老人不能吃一些盐分含量比较高的食物，所以才需要注意营养搭配。

Answer 4

因为老年人的营养流失非常的快，他的饮食一定要非常的均衡，这样才可以保持身体健康，不容易出现疾病，可以让老年人活得更长。

Answer 5

因为人在老年时期更体弱多病，没有强大的抵抗力，所以需要靠饮食来调节自身的情况，如果说可以营养均衡的话，就会少生病，增强体质。