正常人的臂展是多少?

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教育畅谈者
高能答主

2021-04-28 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
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身高180cm,正常臂展长度也应该在180cm左右。

正常成年人双臂展开左右指端的长度和身高基本一致,这是一个衡量发育是否正常的指标,衡量成年人发育正常的指标还包括头部的长度为身高的1/7-1/8,胸围为身高的1/2,坐高等于下肢的长度。

锻炼臂力技巧

提重物。平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对腕力没有什么关系,提高握力是为将来发展强大的腕力的基础。 

指卧撑:用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。 

以上内容参考  百度百科-臂展

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