Question

小孩每天可以吃几个虾

Answer 1

如果宝宝没有过敏症状，建议每周给孩子吃2-3次虾比较合适。如果宝宝缺钙比较明显可以每周吃3-4次，但是要注意一次不要给宝宝吃太多虾，因为吃虾太多不利于消化、吸收。
在宝宝吃虾的时候要从少到多的过程，如果宝宝吃完虾以后没有出现过敏、消化不良的情况，可以适当增加喂虾的次数。虾的营养成分很丰富，虾含有丰富的蛋白质，它的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。另外，虾含有维生素A和丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，含有氨茶碱等成分，所以经常给宝宝吃虾很有好处。虾含有丰富的蛋白质和矿物质，也是补钙的食物。日常生活中可以让宝宝多食含蛋白质高的食物，如鸡肉、猪肉、黄豆、鱼类、鸡蛋等。同时可多到户外进行运动，以促进钙的吸收。

色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量不买，腐败变质的虾一定不能给宝宝吃。虾与部分水果同时吃时应注重，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，与含有鞣酸的水果，如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后会刺激胃肠，出现呕吐、头晕、腹泻、腹痛等情况。

Answer 2

孩子每日吃鱼虾的量不需要很多，一般来说鱼虾平均每天25到50克，最好每周有1-2次海鱼(受汞污染风险小的海鱼如三文鱼等)，来获取较多的DHA。为了避免孩子吃鱼会卡着，可以做成鱼圆等。