想要做出美味又酥脆的炸鸡腿,需要放入哪些调料?
鸡腿是鸡从脚到根部的部位,其肉质比较坚硬,和皮一起摄取时脂肪含量会增加,也可以说是整只鸡里面铁分含量最多的一部分。鸡肉肉质鲜美,味道比较淡,所以可以使用在各种料理当中。而且鸡肉是所有肉当中蛋白质最高的肉类之一,属于高蛋白低脂肪的食物。
鸡腿肉肉蛋白的含量比较高,种类多,且容易被人体吸收,有着增强体力,强壮身体的作用。鸡肉能够对营养不良,畏寒怕冷,月经不调,贫血,乏力,疲惫虚弱等起到食疗作用。
如果特别爱吃鸡肉,但又害怕长胖的人可以将鸡腿上的皮剥掉再进行食用,就能够大大的减少热量的摄取。而且在吃鸡腿肉时可以放一些维生素c或者是有酸味的物质,这样就能够更好的摄取铁分。
鸡腿的吃法有很多,较受欢迎的吃法就是炸鸡腿。炸鸡腿就是将鸡腿裹上面粉,再裹上鸡蛋,再裹一层面包糠,放入油锅当中炸至金黄复杂一遍即可。而如果想要鸡腿又好吃又脆,那么需要盐,味精,葱姜,椒盐这些调料进行腌制。
这样制作出来的炸鸡腿能够最大程度的保证炸鸡腿的口感,而且表皮是金黄色,而里面的肌肉仍然包裹着汁水。在吃炸鸡腿时还可以蘸着番茄酱和酸甜酱,因为这些降当中含有酸性物质,这样就能够让鸡腿里的铁分更好的被人体吸收。
在炸鸡腿时一定要测量好油锅的温度,炸的时间不宜过长,打完第一遍放在一边,等温度稍微凉凉一些,再炸第二遍,这样既能保证鸡腿已经熟了,还能够保证鸡腿外皮淀粉酥脆。而鸡腿在进行腌制时,可以用牙签在鸡腿上,多扎几个小洞,这样有助于腌制的酱料更好的渗入到鸡腿里面,将鸡腿的腥味带走,也能让鸡腿吃起来时有味道。
2018-06-11 广告