Question

有人说多吃虾皮可以补钙，真的是这样吗？

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Answer 1

吃虾皮可以补钙，但补钙的效果并不明显，所以想要通过吃虾皮来达到补钙的效果，是很轻微的。虾皮中的缺钙很多，但是吸收率并不理想，钙要想吸收，首先要溶解出来。

可是虾壳是人的牙齿没法彻底嚼碎，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出来的也是一小部分，大部分钙会随着不消化的残渣一起排出体外。

所以说虾皮虽有补钙的作用，除非是大量的吃虾皮，不然是很难达到补钙的效果的。要真正补充钙元素，喝牛奶吃钙片会更好。

钙是人体很重要的营养元素，在人体缺乏钙质的情况下会引发各种不良的后果，所以说如果身体缺钙了就要及时的补充钙。

一、虾皮也是平时做汤的时候放上一些。

平时我们在做紫菜鸡蛋汤的时候可以放一些虾皮因为虾皮补钙也是适量的，也不能身体里的钙。

二、想要补钙的话，平时也是要多喝牛奶。

可以适量的吃上一些虾皮，然后再多喝一些牛奶，这样的话也是可以补充钙的，平时我们吃的菜里面也是含有钙，所以要去买那些含钙量比较高的蔬菜去补钙。

三、虾皮也是可以调味道的。

因为虾皮，本身也是比较鲜，所以我们在炒菜的时候，可以适量地放上一些虾皮，去调菜的鲜味，想要完全吃虾皮补钙的话，可能是不可能的。

所以虾皮它补钙也不是太多的，所以平时我们还是不能只靠虾皮去补钙，也要吃一些其它的食物，不管是什么食物，它含钙量都是有限的。

所以平时想要补钙的话，也是要多买那一些补钙的食品去补，这样的话也是非常好的，因为现在的小孩儿，他们吃的东西都是不差的，所以基本上也是不会缺钙的。

Answer 2

个人感觉这是真的，因为虾皮里面含有丰富的钙制品，经常吃虾皮可以补充身体的钙，对身体是很好的。

Answer 3

不是。虾皮虽然有很多钙，但是虾皮是弱碱性的食物，想要吸收钙的话，在弱酸环境下是最好的，大量吃虾皮并不有利于钙的吸收。

Answer 4

是的，因为虾皮里面含有丰富的蛋白质和其他的营养物质，所以多吃一点对我们的身体有很大的帮助，而且能够起到一个非常好的补钙的作用。

Answer 5

是的，这样的说法非常正确，确实以补钙。应该多吃一些虾皮，会让自己的身体越来越好。