Question

失眠的问题有哪些？

Answer 1

1、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、因生理造成的失眠

很多人因为环境的变化，导致无法睡觉，这是因为生理上的反应，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

出现失眠以后吃什么会有助于缓解这种情况？

第一，牛奶

牛奶一直以来都是治疗失眠非常好的饮品，并且牛奶当中营养非常丰富，牛奶当中含有的某些物质是能够抑制大脑的神经兴奋，可以快速的消除疲劳。所以在睡前喝一杯牛奶就能够快速地进入睡眠当中。

第二，莴笋

莴笋当中含有一种物质没有毒素的白色液体，这种液体能够起到安神镇静的作用，对于经常失眠的人来说，睡觉之前用莴笋熬成汤喝了以后就能够起到很好的作用。

第三，葵花籽

葵花籽是向日葵的种子，它里面含有不饱和的脂肪酸和多种维生素以及人体所需的各种微量元素，在日常的生活当中，可以选择把它当作小零食来吃，而且也能够榨成油。对于失眠的患者来说，每天吃一点葵花籽是能够很好的入睡。并且葵花子当中有预防高血脂和胆固醇的物质。对人的身体健康是大有帮助。

Answer 2

失眠是临床上比较常见的疾病，它的发生是由于情志内伤，饮食，久病体虚，先天不足，或者是心胆气虚等病因而导致的，那么引起心神失养，或者是心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要的表现是睡眠的时间深度不足以及不能消除疲劳，恢复人体的精力和体力，轻者入睡困难，重者醒后不能再睡，甚至彻夜不眠，那么认识失眠是非常重要的。
失眠能够引起人体很多的危害，比如：
第一，它会引起神经衰弱，使人的精神状态较差，影响人们的工作学习以及工作效率的降低和一些健忘等症状。
第二，可以引起一些相关的疾病，比如高血压，冠心病，糖尿病等等，对于长期的失眠都会导致这些情况的发生。
第三，失眠会使人烦躁，抑郁，对生活失去信心，甚至想到自杀，所以认识失眠，解决失眠是非常重要的。

Answer 3

失眠常见的原因，第一个不良的生活习惯，比如经常性的晚睡，晚上一两点才睡觉，他打破了正常的生物钟。第二个压力过大，不管是焦虑的情绪或者忧郁的情绪都可以导致失眠。一般来说，焦虑的人他表现为入睡困难，不能够快速的入睡，大概需要一两个小时才能睡着。忧郁的病人主要表现为夜间特别容易觉醒、上厕所，每天晚上要醒来几次，可能三四点钟醒了以后就再也睡不着。

Answer 4

失眠是指患者睡眠时间和质量不足，并影响日间社会功能的一种主观体验。可由精神压力过大、社会心理因素、慢性疾病等引起，临床可表现为入睡难，睡眠质量低，易醒，健忘，日间嗜睡。失眠不但会影响睡眠，还会影响认知、内分泌、免疫等功能。

Answer 5

过度兴奋，或者焦虑