Question

吃什么东西可以防止脱发啊？

Answer 1

吃发特浓营养素可以的

Answer 2

1、生姜生发
生姜生发大家知道但是很少知道禁忌和用法。生姜热性，首先热性脱发不能用，天气热汗多也不要用。生姜用于虚寒体质，手脚冰冷，微循环不畅，气血衰弱比较好。大多是女性，老年人。生姜使用不要直接擦头皮，这样是最伤的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉签沾了擦湿头皮即可。生姜会刺激汗腺分泌。所以脂溢性脱发不能用。
2、黑豆生发
黑豆生发效果还不错，而且黑豆有很多的养生功效，唯一不好的就是黑豆促进肠蠕动，滑肠，而且胀气。不能多吃。黑豆最好的方法就是加盐爆炒熟后，用蜂蜜陈醋浸泡。每日吃几颗即可。这样调养效果最佳，使用也最简单。可以长期用。
3、减少洗护
头皮成弱酸性，酸碱度5左右。所以我们的洗发水是碱性的，用来中和油脂。而洗头后汗腺就会分泌油脂重新覆盖头皮。恢复头皮环境。所以说洗的越多，对头皮破坏越厉害。脱发后要减少洗护。这样可以减少头皮消耗，维持头皮环境，头发生长速度就会加快。我们冬天头发长得快，夏天慢，而脱发夏天最多就和洗护以及温度有一定关系。
4、多吃坚果
很多人成年后不怎么吃零食。而头发生长需要的就是环境和营养。坚果中矿物质、维生素、生物质素等都是非常丰富的。尤其是树生坚果。这类坚果化肥农药使用都极少，非常天然，像松子、开心果、腰果、核桃、榛子等。我们脱发经常吃，补充身体营养所需，配合治疗就能发现生发效果不错。
5、使用毛基质营养液
脱发严重或者长时间不长头发，在头皮直接喷涂毛基质营养液，对脱发缓解以及生发都有直接的影响。很多情况下，刚发生脱发，使用一两周就能压住脱发，也就没有后面的治疗了。大家可以试试。

Answer 3

多吃哪些食物可以防止脱发？
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黑色的谷类食品
黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。可以将这些谷物熬成粥，每日进补，长期坚持，可以防止脱发，发质也会越来越好。
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坚果
核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。但是值得注意的是，食用的坚果不宜过多，每日28g最适宜，多了便会使血脂摄入过多，引起血糖波动，坚果的营养价值也会大打折扣。
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蛋白质食物
鸡蛋、鱼肉、豆制品含有丰富的蛋白质。而头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。多吃蛋白质还能使皮肤光滑细腻，防止皮肤衰老。

Answer 4

其实每天掉头发是正常的一种现象，头发掉了以后每天还会生长新的头发。所以这一点不用太过担心。相对于男人来说，女人掉头发还是比较多的，尤其是长头发特别容易掉，长头发比短头发更容易掉。掉头发的原因有很多种，一个是身体比较虚弱，再一个就是睡眠不足，营养不良，气血不足。
精神压力过大
压力大是导致掉头发的主要原因之一，很多人的生活、工作、学习等方面压力过大，精神紧张，经常熬夜等，没有时间充分休息，导致焦虑失眠，所以长期精神失调，也会导致内分泌失调，当体内环境改变，身体营养不良的时候，毛囊就会缺乏营养，头发脱落。
2、遗传因素
有些人的头发颜色还有发质，都跟遗传因素有关，所以父母中有脱发的，子女脱发多数就是遗传的原因了。
食用富含维生素E的食物，猕猴桃、坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、 芝麻、玉米、橄榄、花生、大豆、小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜、山药、卷心菜、 鱼肝油也含有一定的维生素E。维生素E不仅有抗氧化的作用，还能保养皮肤，强化毛囊，抵抗毛发的衰老，促进毛发生长。
食用含铁丰富的食物。动物肝脏、动物心 脏、动物肾脏、蛋黄、黑木耳、南瓜籽、芝麻、黄豆等都含有丰富的、易于吸收的铁质。富含维生素C的食品能促进人体 对铁的吸收。铁是人体内含量最大的元素之一，缺铁很容易造成缺铁性贫血和影响智力和心理健康。缺铁更容易出现贫血而导致肾气不足性脱发。
充分利用生姜和啤酒
我们都知道生姜有生发的功效，所以平时洗头的时候，可以洗干净生姜，并且把表皮去掉，直接用生姜在头皮来回的搓。
一次两次可能效果不明显，但是次数多了，头发是会变密的。啤酒也有利头发的生长,所以我们在洗头的时候也可以适当的加入一些啤酒来洗头。当然茶叶水大家也可以尝试。
如果想要食物上调整，可以多吃一些含有丰富的脂肪，维生素和微量元素的食物，比如新鲜的水果蔬菜，搭配多种肉类，谷物，海产品以及淡奶类。营养好了的同时，头发的养料才会充足，所以，支持一样追求“吃了就长头发的食物”很难推荐，你需要的是均衡的饮食和营养，也就是什么都需要吃。

Answer 5

首先，建议想要防脱发的你多吃黑色的谷物，比如说黑芝麻、黑豆、黑米等等。因为他们富含叶酸、蛋白质、维生素E、钙质等头发所需微量成分，除此之外还能对头皮起到滋养作用，使得头发柔亮水润。
其次，建议想要防脱发的你多吃富含铁元素的食物，比如说茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。都说血液养发，而血液中的血红蛋白主要就是铁元素组成的，所以说对于想要防脱发的朋友来书，多吃富含铁元素的食物是很有用的哦！
最后，建议想要防脱发的你多吃富含碘元素的食物，比如说海带、虾、蟹等等。因为甲状腺素对于头发的生长也是必不可少的，能够使头发变得更加乌黑靓丽，同时还能强健发根，所以时候日常生活中多补充碘元素对防脱发有很效。所谓营养性脱发，是指由于饮食上的不注意，使得人体所需某些营养元素没有达到一定标准，而引起的脱发现象，最常见的就是过度减肥导致的脱发。
头发最主要的成分是蛋白质，所以营养补充要以补充蛋白质为主，营养均衡为辅。
1、猪肉、羊肉、鱼、虾等，鸡蛋、等，只是注意需要适度，千万不可过量。
2、黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等豆制品。
3、干果类，比如花生、核桃、榛子、瓜子等。
4、海藻类食物，比如海带、海菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，对于生发也有帮助。
5、促进头发生长的水果，比如蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。