Question

怀孕可以吃豆类食品吗

Answer 1

怀孕可以吃豆类食品

由于孕早期准妈妈的孕吐比较严重，对大豆类食品中的"生豆气"比较敏感，但是这个时候还是应该克服心理上的排斥，适当摄取豆类食品，可以吃豆腐等豆制品。

大豆富含人体必需的氨基酸，而氨基酸是构成蛋白质的基本单位，不同种类的氨基酸通过排列组合形成不同的蛋白质。有一些氨基酸是人体不能合成的，或者合成速度远不能满足机体的需要，必须由食物蛋白供给，这些氨基酸称为必需氨基酸。大豆类食品中富含有人体所需要的优质蛋白和8种必须氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、赖氨酸等含量是大米中含量的6-12倍。而且大豆富含卵磷脂，不含胆固醇，是不折不扣的健脑食品。

Answer 2

孕妇可以适量吃豆制品。豆制品是以大豆为原料，经过加工制作而成。大部分豆制品营养含量丰富，富含优质蛋白质、糖类和钙、铁、磷、镁等多种微量元素，以及植物油成分。如豆腐，质地柔软、细嫩，易于消化、吸收，食用后人体利用率较高，所以孕妇吃豆制品，对孕妇本身，以及胎儿的生长发育都有一定的帮助。孕妇吃豆制品优点较多，具体如下：

　　提高孕妇免疫功能

　　豆制品含有丰富的营养素，尤其是含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物和钙、镁、钾等微量元素及高氨基酸，且豆制品消化利用率高，可以很好的补充孕妇因怀孕而消耗的蛋白质等营养元素，提高孕妇自身的免疫功能，避免因怀孕耗费营养而导致免疫力降低。

　　促进胎儿发育

　　豆制品中所含有的多种微量元素、优质蛋白质以及糖类、氨基酸等，都是胎儿生长发育所必需的营养元素，孕妇进食豆制品，可以把多种营养物质提供给胎儿，尤其是钙，可以促进宝宝骨骼发育，对宝宝的大脑发育也有很好的作用。

Answer 3

答：关于这个问题，孕妇可以吃豆类食物。它含有蛋白质和维生素，所以孕妇是可以多摄取五谷豆类的，对身体有好处。豆类的食物可以配合其他菜做出多种食谱。它不止可以作为主食，作为饭后点心也是可以的。孕妇在怀孕时可以适当地吃一些豆制品，能够促进宝宝的发育。
豆类食物还能补充丰富的钙质，促进孕妇钙质的吸收。豆类不止含有植物蛋白，还含有叶酸。叶酸是能够预防宝宝畸形的一个重要食物，所以建议孕妇可以多吃些豆类食物。
如果孕妇曾患过乳腺增生，最好不要吃豆类食物。在冰箱放太久的豆类就不要吃了，以免变质。吃任何食物都不能过量，即使豆类食物再有优势也不能多吃。在吃豆类食物的时候，要切记一定要煮熟，不能吃不熟或是半生熟的豆类食物，以免引起拉肚子。怀孕期间，孕妇可以多吃些水果蔬菜，提高身体免疫力

Answer 4

怀孕是可以吃豆类食品的，豆类食品含有丰富的蛋白质等营养，对宝宝和孕妇都是比较好的，比如豆浆、豆制品等，但是也不需要吃得太多，适当吃一些即可，孕妇还是需要均衡饮食。

Answer 5

怀孕是可以吃豆制品的，豆制品有补钙的作用，再有豆制品能增加孕激素，但是豆制品不能吃太多了，有滑肠的作用