自己一个人没场地没球友，如何练习网球？
在网球场上，即使是一个人，也可以利用好各种工具进行各种训练。没有打不到的球，就怕懒，不想打。来学学怎么一个人练。使用服务器一个人玩怎么办？这是最简单有效的单人训练方法，发球者喂的球几乎可以一模一样，这样固定的动作可以反复练习。使用练习墙一个人玩怎么办？职业玩家可以一直玩斩杀。但是很多业余选手被调动起来，身体会失去平衡，打击动作会变形。
主要是缺乏跑位击球、连接不同击球、结合击球线等练习。练习，帮助你轻松解决这个问题。本期内容:9项核心网球练习1.跟进击球从底线位置出发，跟进身体将球追到网前，逐渐对对手造成压迫。培养进攻意识，让自己在比赛中处于主动进攻的位置，不要一打完球就退一步，只要想着把球还给过去。需要注意的是，离网越近，越要加快网拍速度，给球更多的旋转，追求更尖锐的角度。一是给球上保险，二是让它更有威胁性。
9个硬核网球练习，一个人也可以前后左右玩必杀2.追黄球教练拿着两个网球，一个普通网球(黄色)和一个泡沫球(橙色)，同时向左右两侧扔去。练习者要集中注意力，教练投球后迅速反应，做出判断，并向相应方向移动去追黄球这个练习锻炼和测试的是注意力、反应和盯球能力，这些都是网球不可缺少的因素。3.把球放在你身后教练在他身后喂球。当球落地时，它会微微向前跳。练习者要跟着球小步走，最后把球打向前。这个练习也能有效解决后击点的问题。注意保持身体平衡，步伐要快，前进时要灵活。
不是每个人都有服务器的，找个墙就容易多了。虽然墙是无声的，但它总能把你打到的球还给它，你也可以利用练习墙进行各种击球练习。发球练习如果没有服务器，找不到练习墙，适合一个人的练习就是发球。发球作为网球技术中的一个重要环节，需要不断的练习来巩固和提高。步法练习如果你说连球场都找不到，还有步法训练等着你。合理的步法会让场上的动作更有效率，多练习是有益无害的。投掷和击打练习既然没有搭档打，可以自己扔球练习击球。练习的方法主要有两种。
