黑枸杞能煮粥吗
材料
材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
做法
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、枸杞子煮太久会烂，因此一软就要熄火。
2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食疗效益，加不加糖可依个人喜好。
黑枸杞能煮粥，具体做法如下：
银耳黑枸杞粥
材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，黑枸杞，蜂蜜
做法：
银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;
砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;
放入菊花、无核金丝枣、黑枸杞，继续煮半个小时;
将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。黑枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，黑枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。
白米黑枸杞粥
材料：白米1杯，黑枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
做法：
白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
黑枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，黑枸杞子一变软即熄火盛出食用。
功效：
补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。
黑枸杞的四大惊人功效
黑枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。
黑枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而黑枸杞果实(黑枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入药。
尤其是黑枸杞果实营养丰富，黑枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。中医认为，黑枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效，对人体健康极其有益。
黑枸杞子除了入药，还有多种吃法。如用黑枸杞子泡茶，煎汤饮服，干嚼吃;黑枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各饮用10ml;黑枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。
黑枸杞子提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用。
