乒乓球的底板和胶皮，多长时间换一次合适？
乒乓球的底板和胶皮，多长时间换一次合适？专业选手一般每3天~1周要更换一次胶皮，因为这类人群每天练习的时间在5~8小时左右，对胶皮的磨损比较大。普通的乒乓球练习者，一般1~3个月的时间换一次胶皮，因为这类人群打的时间没有专业选手多，对胶皮的磨损也比较小。而如果只是偶尔打乒乓球的爱好者，半年甚至几年都不太需要换胶皮。
在中国，乒乓球被称为“国球”，因为群众基础太深。打乒乓球的人不计其数，乒乓球器材也不计其数。俗话说，“如果一个工人想做好他的工作，他必须先磨他的工具。”对于业余乒乓球爱好者来说，除了技术进步和设备选择之外，提高水平也很重要。
乒乓球打法千变万化，尤其是业余选手中，怪拍的使用率相对较高。可能1000个职业选手只有一两个用长胶，但是10个业余选手有3个等不及了。所以业余选手地板和胶必须根据自己的打法和实际情况来选择，不能一概而论。张磊说：对于业余乒乓球爱好者来说，手的节拍是最好的，品牌和价格不是决定性因素。就算给你一个马龙或者叮咛用的牌子，外行不一定能用好，但是你自己几十块钱的牌子可能就很舒服了。所以使用器材的关键在于你对器材的了解和对乒乓球的掌握。不过，张磊也提醒：业余乒乓球运动员找到合适的节拍后，不要一直换。
就像足球领域的阿迪达斯和耐克一样，乒乓球也有这个领域的专业品牌。张磊向业余乒乓球爱好者推荐的是斯蒂加和尼特库地板和橡胶。虽然这两个品牌有几十种款式和型号，但一般适合业余爱好者。另外，蝴蝶也可以，但是要选择蝴蝶板和橡胶，建议你一定要先试一试，比较一下，因为这个牌子比较专业，一定要适应它的感觉再调整。
至于买什么样的球板，张磊的建议是买实木球板。推荐业余乒乓球爱好者玩实木，不玩碳。现在很多乒乓球爱好者在购买商店和商场里卖的板子之前，应该先问问自己有没有加碳。由于碳板击球速度快，球停留在板上的时间短，没有经过专业训练的业余乒乓球运动员很难控制。而且实木板打出来的球是球员自己做的，更容易控制。所以业余爱好者无论直拍还是横拍都要打实木球拍。而且要注意，板子不能太重，不然就不叫了。
