Question

喝酸奶对胃好吗？是养胃还是伤胃

喝酸奶对胃好吗？是养胃还是伤胃，前些天很多同事胃不好，被安利了酸奶配安黄杆粉，这2东西真的能缓解胃病吗

Answer 1

酸奶对肠胃是有很多好处的，酸奶是牛奶发酵之后制作而成的，其中的营养含量特别丰富，在发酵过程中乳糖也被分解掉了，对于乳糖不耐受的患者也可以饮用。酸奶可以刺激有消化液的分泌，对于消化不良具有一定的改善作用，并且酸奶能够保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵蚀，促进胃黏膜的修复。酸奶中含有大量的乳酸杆菌，乳酸杆菌是属于肠道有益菌，能够抑制肠道有害菌的繁殖，同时还可以提高肠道功能，促进肠道对营养物质的吸收，经常喝酸奶对于便秘和腹泻具有双向调节的作用。虽然喝酸奶对于肠胃是有好处的，但是在喝的时候需要注意尽量避免在空腹的状态下喝，应搭配面食类食物，有利于酸奶中营养物质的吸收。

Answer 2

酸奶不仅拥有牛奶所有的特点，在发酵的过程中，牛奶里面的乳糖以及蛋白质，全部都被分解成为小分子，更加容易促进吸收和消化，脂肪含量跟牛奶对比明显增加2倍，那么肠胃不好可以喝酸奶吗？
肠胃不好是可以喝酸奶的，拥有很多的好处，具体相关内容如下：
1、预防便秘，由于酸奶内含有益生菌，这种成分能够减少炎症，改善肠胃疼痛以及腹胀等不适感。同时适当喝点酸奶能够加快肠胃蠕动，促进食物吸收和消化，预防便秘。尤其是经常腹泻的人，喝酸奶能够达到改善肠胃的效果。
2、促进消化，酸奶可以改善消化系统。由于消化系统里面的益生菌种类很多，酸奶内也有很多益生菌，这种可以有效控制细菌的生长，从而促进肠胃消化，有效调理肠胃。
3、清理肠道里面的垃圾，对于肠胃功能虚热的人群，可以适当喝点酸奶。以为酸奶里面是没有乳糖的，对肠胃不会造成刺激，还可以及时把肠道里面的垃圾清除，让肠胃达到健康的状态。
对于肠胃功能虚弱的人群，除了喝点酸奶之外，还需要确保饮食清淡。可以适当度吃点健脾养胃、补气益血的食物，比如苹果、山药等。

Answer 3

酸奶和牛奶选择还是牛奶具有养胃的功能，酸奶有帮助消化的作用，可以适当喝些酸奶，但容易刺激胃酸分泌过多，容易对胃黏膜造成损伤，所以并没有护胃的作用。牛奶有保护胃粘膜的作用，如果有慢性胃炎或胃溃疡的患者，可以适当多喝一些纯牛奶，可以修复胃黏膜。

Answer 4

喝酸奶对胃很好的，如果胃口不好可以长喝一点酸奶。对肠胃都很好的，可以试试昂。

Answer 5

酸奶是养胃的，增加胃肠蠕动和消化吸收。但是要适量切记切记不要过量饮用吆！