Question

失眠的情况我们时有发生，你在失眠的时候你在干些什么？

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Answer 1

我在失眠的时候通常会起床看书，看累了自然就想休息了，其实大多数人失眠的原因就是焦虑，只要能够转移注意力，失眠就能得到缓解。

Answer 2

听书，失眠的时候听书可以转移注意力，将注意力集中到所听的书的内容上，有助于快速进入睡眠状态。

Answer 3

我失眠的时候一般在思考第二天的工作，思考出现意外的处理方法

Answer 4

我在失眠很严重的时候，就会去听广播，听那些深夜电台，然后看看能不能早点睡着。

Answer 5

我在失眠的情况下看电视剧，刷视频。尽量的避免自己去想一些不开心的事情，因为越想就越不开心，越不开心就更睡不着。