Question

孕期选择钙片该注意什么？怎样才能选到安全的钙片？

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Answer 1

需求量一般以mg作单位，大概一碗骨头汤4mg，一个鸡蛋20mg钙，一杯牛奶250mg，一颗钙片300-500mg不等，有这个基础，看下方的各阶段补钙量就比较好理解。，钙的吸收程度：碳酸钙 > 葡萄糖酸钙。人体只能吸收离子钙。因此，越容易在消化道内电解出钙离子的钙合成品，对孕妈越好。碳酸钙的电解能力远大于葡萄糖酸钙，含钙比也远高于葡萄糖酸钙。中国营养学会对孕妈的补钙建议是这样的：孕早期每天钙需求800mg，孕中期是每天1000mg，孕晚期每天1200mg，这样才能满足孕妈和胎儿每天对钙的需求。

补钙除了合理选择补钙剂之外，还可以通过食物进行补钙，包括乳制品及鱼虾类，如：牛奶、酸奶、鲫鱼、泥鳅，虾等。。至于吃什么牌子的钙片，只要是正规大厂家的钙片，一般都是可以的，也没必要非要买那些价格高昂的进口品牌，这些只是额外的付了智商税。骨密度检测结果出来你看结果决定吃钙片，我记得应该是选择碳酸钙，我12周开始吃，迪巧，个人感觉这个比较实惠，就是说容易便秘，我孕期没有便秘，所以感觉还可以，也没有抽筋等症状，还有二十天预产期了。

每天拖地都有好多头发。然后23周开始继续吃钙片，这两周脱发明显变少，小腿抽筋一次，可能钙吸收有个过程。饮食方面牛奶和蛋基本每天都吃，偶尔会漏吃鸡蛋，因为从小不爱吃蛋。之前看到有孕妈补钙过度，宝宝生下来就长了满嘴的牙齿，而且排列很乱，其实这个对宝宝而言还是负担。

我怀孕的时候医生建议整个孕期吃钙片，我在西安的西北妇幼产检，是西安妇产最好的医院，医生建议所有孕妈都整个孕期吃钙片和叶酸。钙片是钙尔奇，叶酸是爱乐维。

Answer 2

孕期选择钙片的时候应该注意的，还是有很多的，首先不要去选那些过于丰富的钙片，可以选择从国外进口的孕妈妈，专用的钙片也可以选择国产的，因为两者的差别并不大，里面所含的主要营养物质也就是钙质，其实并没有本质上的太大区别，如果说在选择方面不精细的话，可能会导致孩子的身体健康受到影响

Answer 3

孕期补钙是非常重要的，在选择钙片上应该咨询医生，并不是所有的钙片孕妇都能吃，所以一定要符合医嘱。

Answer 4

选择钙片的时候，需要查看钙片的剂量，最好的是在医生的指导下去购买，因为医生对这些孕期钙片的质量会掌握的很清楚，跟着他们购买的话可以很好的选择到安全的概念。